Женский сайт Саратова

 Женский мир - женский сайт города Саратова.Справочник магазинов Саратова, торгующих женской обувью, одеждой, косметикой, парфюмерией. Адреса и телефоны фитнес клубов, женских консультаций, салонов красоты, ресторанов Саратова.Полезные статьи о женском здоровье, психологии, воспитании детей, сексуальных отношениях, моде, кулинарии. Тесты, диеты, гороскоп. Погода Саратова.

Главная О нас Каталог Организации Статьи Новости

Разделы статей


» Гинекология

» Диетология

» Домашние животные

» Досуг и отдых

» Женщина за рулем

» Косметология

» Кулинария

» Мода и стиль

» Мой дом

» Мой сад

» Моя работа

» Моя семья

» Психология

» Рождение ребенка

» Сайты Саратова

» Сексология

» Спорт, фитнес


Опрос


Как добиться красивой кожи весной?

использовать скрабы и маски

почаще бывать на свежем воздухе

принимать солнечные ванны

применять питательный крем

меньше нервничать, больше спать

Все опросы

Это интересно


» Анекдоты

» Гороскоп

» Знаменитые женщины

» Косметика на кухне

» Кулинарные рецепты

» Нумерология

» Сонник

» Тесты


Диетология


7 лучших способов похудеть12.08.2013
7 лучших способов похудеть (2072)

Согласно статистике, более половины девушек западного мира озабочены тем, как бы им похудеть. Причем не только в летнее время года. А потому еще не поздно заняться собой, хотя лето уже и подошло к концу. Можно перепробовать множество диет, заниматься фитнесом, но в итоге так и не добиться желаемого эффекта. А можно следовать нескольким самым лучшим способам похудеть, и результат будет впечатляющим. Подробнее

10 правил детоксикации организма15.05.2013
10 правил детоксикации организма (1839)

Лето уже вот-вот наступит, а значит, настало время подумать о том, как привести себя в форму для походов на пляж. Вне зависимости от того, какой способ для этого выбрала девушка, будь то спортзал, диета или элементарное грамотное использование автозагара, который зрительно поможет скрыть недостатки фигуры, детоксикация организма станет хорошей отправной точкой для достижения идеальной фигуры. И чтобы преуспеть в этом деле, необходимо воспользоваться 10 правилами, которые приведут к удивительным результатам. Подробнее

Секреты стройной фигуры от стройных людей03.04.2013
Секреты стройной фигуры от стройных людей (1696)

Для многих обладательниц пышной фигуры всегда было загадкой, как их подругам остается оставаться такими стройными и подтянутыми. Оказывается, у стройной фигуры есть свои секреты, которые не так уж и сложны. Стройные от природы люди не голодают, не изнуряют себя физическими упражнениями. Они попросту придерживаются некоторых весьма простых правил, с которыми справиться под силу очень многим. И если следовать этим рекомендациям, то вполне можно обеспечить себя стройным и подтянутым телом. Подробнее

Эффективные способы похудения02.02.2013
Эффективные способы похудения (1152)

Зимние праздники уже остались позади, и весна не за горами. Это означает, что настало время избавляться от лишних килограммов, которые являются неизменными спутниками зимы и ее длительных праздников. Ведь вскоре вновь придется облачиться в любимые узкие джинсы и короткие юбки. Кардинальные способы похудения, такие как экстремальные экспресс-диеты и пластические операции лучше не пробовать. Подробнее

Лучшая диета после Нового года03.01.2013
Лучшая диета после Нового года (1277)

Новый год – это самый яркий и запоминающийся праздник в году. Однако после новогодних каникул многие девушки, встав на весы, с ужасом обнаруживают, что немного раздобрели после обильных возлияний. Чрезмерно жирная и калорийная пища оставила свой неизгладимый след на фигуре многих, и настало самое время избавляться от всего набранного с помощью лучшей диеты. Согласно исследованиям, жир, который накапливается в праздники... Подробнее

Эффективное похудение в новогодние праздники без ущерба13.12.2012
Эффективное похудение в новогодние праздники без ущерба (1193)

Новогодние каникулы являются самым опасным временем для тех, кто стремится похудеть или, по крайней мере, удержать вес в норме. А потому многим придутся по вкусу сведения об эффективном похудении без особого ущерба. Кому-то удастся даже сбросить вес, кто-то сможет его удержать, а иные прибавят незначительное количество веса. Как бы то ни было, начинать лучше всего прямо сейчас, заранее готовясь к веселым, но при этом полезным праздникам, которые не оставят в разочаровании относительно нескольких лишних килограммов. Подробнее

9 советов для похудения13.11.2012
9 советов для похудения (1200)

Для многих вопрос похудения считается чем-то невероятно сложным, тяжелым и жутко звучащим. А потому некоторые попросту не решаются экспериментировать с диетами и придерживаются своего привычного распорядка дня, отказывая себе в стройности и хорошем самочувствии. Однако есть некоторые советы для похудения, которые достаточно эффективны, а, кроме того, их придерживаться не так-то и сложно. Главное – ввести это дело в привычку. Таких советов немного, всего девять, и если им следовать, то можно похудеть навсегда. Подробнее

7 подсказок по подсчету калорий17.10.2012
7 подсказок по подсчету калорий (1473)

Подсчет калорий – это один из самых простых способов сбросить лишний вес, однако многим людям попросту претит идея отслеживать все, что попадает к ним в рот. Безусловно, такой вариант – оптимален для тех, кто привык к самодисциплине и идеален при составлении пищевого дневника. Однако некоторым довольно трудно адаптироваться и развить в себе такую полезную привычку, как подсчитывание калорийности продуктов, которые съедаются за день. Итак, вот семь основных подсказок, как наконец-таки заставить себя начать считать калории. Ведь это верный путь к стройной фигуре. Подробнее

8 способов быстро похудеть за неделю05.10.2012
8 способов быстро похудеть за неделю (1937)

Существует множество способов быстро похудеть, однако не все их можно отнести к разряду здоровых и полезных. Если пытаться избавиться от лишнего с помощью таких программ, то через короткое время набранные килограммы вновь вернуться, да плюс еще несколько дополнительных. Однако существуют вполне здоровые и совершенно безопасные способы быстро похудеть. И пусть это произойдет не так стремительно, как хотелось бы, однако битва будет наверняка выигрышной. Если ставить вполне реалистичные и четкие планы и условия... Подробнее

Низкокалорийная еда: чему отдать предпочтение05.09.2012
Низкокалорийная еда: чему отдать предпочтение (1819)

Здоровый образ жизни и успешная потеря лишних килограммов – все это в первую очередь зависит от пищевых привычек самой девушки. А потому потребуется не только заняться фитнесом, но и изменить собственные пищевые привычки, в частности, перейти на низкокалорийную еду. Эти замечательные продукты невероятно полезны, удивительно вкусны, а, кроме того, отвечают самому главному критерию всех девушек, мечтающих похудеть: это низкокалорийная еда. В них настолько мало калорий, что есть их можно в любых количествах. Подробнее

Вегетарианская кухня: 7 плюсов16.07.2012
Вегетарианская кухня: 7 плюсов (1548)

Почему стоит стать приверженцем вегетарианской кухни и навсегда забыть о стейках и беконе? Есть много причин, и большинство из них имеют отношение к здоровью: здоровье самого человека, здоровье окружающей среды, а также здоровье семейного бюджета. Безусловно, воинствующий веган – звучит довольно устрашающе, однако стоит самим себе доказать, что вегетарианская кухня имеет множество плюсов и преимуществ, поскольку результаты такого питания не преминут сказаться на самочувствии и настроении. Вот 7 причин, почему стоит рассмотреть вопрос о вегетарианстве. Подробнее

Самая лучшая диета или как похудеть за счет сокращения бюджета28.06.2012
Самая лучшая диета или как похудеть за счет сокращения бюджета (1447)

Похудеть дешево – наверняка такое заявление заставит многих приподнять брови. Ведь самая лучшая диета, как известно, это самая дорогая. Однако можно похудеть и не прикладывая особенных финансовых усилий, поскольку сделать это действительно не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд. Достаточно лишь проявить немного творчества и фантазии и, конечно, следовать самой лучшей диете, которая не только проста, но и очень дешева. А помогут в этом следующие советы. Подробнее

Нелюбимые, но полезные продукты14.04.2012
Нелюбимые, но полезные продукты (1343)

Существуют очень полезные продукты, которые почему-то многие невзлюбили еще с далекого детства. Однако настало время побороть эти стереотипы, ведь, скажем, то, что не нравилось в 5 лет, быть, может, полюбится в 25 и т.д. С возрастом вкусы людей созревают и меняются. Кроме того, люди становятся менее чувствительными, и многие полезные продукты, которые в детстве казались отвратительными, с легкостью могут стать изысканным лакомством... Подробнее

Сжигание жира в проблемных зонах14.02.2012
Сжигание жира в проблемных зонах (1781)

Зачастую можно услышать слова, что диета и физические упражнения по отдельности никогда не позволят добиться сжигания жира, особенно в проблемных местах. Однако известный лондонский диетолог доказал, что это вовсе не так. Многие женщины имеют странные непропорциональные жировые отложения на теле, и, сколько они не стараются, не могут добиться сжигания жира, сочетая интенсивные занятия спортом и строгую диету. Подробнее

Средиземноморская пирамида питания29.01.2012
Средиземноморская пирамида питания (1676)

В основе традиционной средиземноморской диеты стоят блюда из овощей, фруктов, зерновых, бобовых, а также специально приготовленной фасоли и орехов с использованием оливкового масла. Научные исследования утверждают, что жители близких к Средиземному морю регионов наиболее здоровые люди на планете – это ли не самая веская причина обратить внимание на их способ питания. Подробнее

Советы как похудеть легко 07.01.2012
Советы как похудеть легко (1684)

Новогодние праздники позади, и теперь перед многими встал вопрос: как похудеть легко? Именно легко! Вряд ли кого-то заинтересует, как усложнить себе задачу. Да это и не нужно. При помощи нехитрых советов и подсказок диетологов можно избавиться от нескольких ненавистных килограммов, не мучая себя и свой организм голодовками, отказами и изнурительными упражнениями. На вопрос: как похудеть легко, следует ответ: легко. Подробнее

Средства профилактики заболеваний пищеварительного тракта01.01.2012
Средства профилактики заболеваний пищеварительного тракта (1316)

Здоровый кишечник является залогом красоты, силы и хорошего самочувствия, поэтому так важно обращать внимание на его работу и своевременно помогать организму освобождаться от ненужных и даже вредных веществ. Подробнее

Лишний вес: как не набрать килограммы за праздники17.12.2011
Лишний вес: как не набрать килограммы за праздники (1609)

Как провести новогодние праздники весело и не принужденно, но при этом не набрать лишний вес? Оказывается, это очень просто! По крайней мере, персональный тренер таких знаменитостей, как Эль Макферсон и Рози Хантингтон-Уайтли так считает. Ниже он дает золотые правила, которые помогут свести к минимуму ущерб от праздничных гуляний, но и веселиться до упада. Подробнее

Несколько слов о самых полезных продуктах питания13.11.2011
Несколько слов о самых полезных продуктах питания (1430)

Приведенный перечень продуктов поможет сохранить здоровье и отлично себя чувствовать. Вкусные, полезные продукты позволят отлично себя чувствовать и прекрасно выглядеть вне зависимости от времени года. Подробнее

Лучший способ похудения. Часть 230.10.2011
Лучший способ похудения. Часть 2 (1419)

Способов похудения великое множество. Однако как выбрать свой индивидуальный курс и отчего зависит набор лишнего веса? Последние утверждения ученых: нет универсальной диеты, которая подошла бы каждой. Если всех посадить на одну диету, то лишь часть из них добьется результата, а другим станет только хуже. Вопреки распространенному мнению, эти ученые твердят, что метаболизм практически не имеет ничего общего с ожирением. Единственным способом похудения, по их мнению, является ответ на вопрос: к какому психическому типу вы относитесь? Ниже представлены остальные два типа. Подробнее

Лучший способ похудения. Часть 128.10.2011
Лучший способ похудения. Часть 1 (1510)

Каких только не существует способов похудения. Это и диеты, и физические упражнения, и пластическая хирургия, и массаж и т.д. и т.п. Но как узнать, что именно сработает для каждой женщины индивидуально? К правильному ответу пришли нейробиологи. Они утверждают, что лучшим способом похудения является… понимание собственного склада характера, своей личности. Многие задумывались, почему некоторые могут с легкостью придерживаться плана диеты, терять вес и не набирать вновь, тогда как другие вынуждены вести ежедневную борьбу с весами, холодильником и собственным настроением. Подробнее

Снижение веса − это просто18.10.2011
Снижение веса − это просто (1320)

Набрать лишние килограммы довольно легко: обильные поздние ужины, неправильное питание, фастфуды, частые походы в кафе с друзьями… Нет ничего проще! Однако эксперты в области питания уверяют, что снижение веса – это не такая уж сложная задача. Главное – это встать на правильный путь, собраться с силами, а дальше все пойдет как по маслу. Как правило, у тех, кто желает добиться снижения веса, есть несколько проблем, с которыми они сталкиваются на этом пути. Диетологи называют основные ситуации, которые препятствуют похудению. Подробнее

Виды молока: вся правда о нем14.07.2011
Виды молока: вся правда о нем (1852)

Когда мы были детьми, не было никаких видов молока, и все было очень просто. Мы пили его с печеньем, добавляли его в кашу, и оно всегда происходило от коров. Однако в настоящее время существует впечатляющий выбор видов молока, большинство из которых и не молоко вовсе, а только называется им. Делается подобное «молоко» из растительных компонентов, таких как соевые бобы, рис и миндаль. Органическое и непастеризованное молоко удовлетворяет... Подробнее

Секреты стройности15.06.2011
Секреты стройности (1638)

Худенькие женщины, кажется, владеют самыми сокровенными секретами стройности. Так почему бы не изменить свои жизненные позиции и не использовать стратегии тех, кто всегда остается стройным и подтянутым? Подобных секретов стройности не так уж и много, а следовать им – значит, основательно менять свой привычный образ жизни на здоровый. Секрет 1. Есть до состояния сытости, а не набитого живота. Стройные женщины живут в гармонии со своим телом. Когда во время еды они чувствуют сигнал о насыщении, они просто откладывают вилку в сторону. К сожалению, «поймать» ощущение сытости не так уж и просто. Необходимо следовать правилам: есть медленно, смаковать пищу, не отвлекаться. Секрет 2. Быть разборчивой в еде. Секрет стройности здесь очень простой: есть только то, что нравится, а не то, что съедобно. Стройные женщины прекрасно знают, что им нравится, а что нет, и неприятную им пищу есть не будут. Женское тело достойно самой лучшей и изысканной пищи, а не объедков со стола. Секрет 3. Не отказывать себе в удовольствии. Большинство женщин находятся в состоянии перманентного похудания. Продукты здесь ни полезны, ни вредны. Стройные женщины не думают о диетах. Они едят все как обычно, но… не в таких огромных количествах. Подробнее

Диеты звезд Голливуда18.05.2011
Диеты звезд Голливуда (2297)

Просматривая глянцевые журналы, трудно не задаться вопросом, как знаменитостям удается так хорошо выглядеть. Быть может, это связано с тем, что они занимаются фитнесом с лучшими тренерами мира, чтобы оставаться в такой прекрасной форме. Но диеты звезд Голливуда также следует принимать во внимание. Порой они смешные и даже странные, но такие знаменитости, как Ким Кардашьян, Дженнифер Энистон, и Сара Мишель Геллар, худели именно благодаря им. Ниже приводится обзор самых распространенных и необычных диет звезд Голливуда, к которым они прибегли, чтобы добиться таких результатов. 1. Мастер очистки. Бейонсе, как известно, давно использует этот коктейль, чтобы быстро сбросить вес. По сути, это 14-дневный пост, который включает в себя напиток, состоящий из свежего лимонного сока, кленового сиропа, кайенского перца и воды плюс слабительное утром и на ночь. Это своего рода очистительная соковая диета звезд Голливуда. В первый день лучше остаться дома и держаться поближе к туалету, т.к. результаты могут быть непредсказуемыми. 2. Диета детского питания. Еще одна диета звезд Голливуда − идти по пути грудных детей, т.е. питаться пюрированной и протертой пищей. Это питание создала личный тренер знаменитостей... Подробнее

Правильное и здоровое питание28.04.2011
Правильное и здоровое питание (1695)

В последнее время диетологи настаивают на правильном и здоровом питании и отнюдь не на диетическом. И этому есть ряд причин. 1. Есть нужно медленно. По статистике, люди, которые едят быстро, в три раза более склонны к полноте, чем те, которые уделяют своему приему пищи достаточное количество времени. Дело в том, что мозг не успевает получать сигналы о сытости, а на это требуется 20 минут с момента первой ложки (или вилки). Время приема пищи – это основа правильного и здорового питания. В первое время можно засекать время по часам. Кроме того, необходимо есть непременно сидя, но никак не стоя, а тем более на ходу. Те, кто пережевывает пищу 15 раз значительно тоньше, чем те, кто жует 12 раз. 2. Разрешить себе есть любую пищу. Диетологи выяснили, что люди, отказывающие себе в любимых кушаньях, обрекают себя на мучения. Если желание становится нестерпимым, многие срываются и начинают есть еще больше, чем прежде. Правильное и здоровое питание подразумевает принятие любимых продуктов. Подробнее

Секреты стройной фигуры от знаменитых шеф-поваров01.04.2011
Секреты стройной фигуры от знаменитых шеф-поваров (2559)

Выглядит странным, что шеф-повара могут знать что-либо о секретах стройной фигуры. Ведь, казалось бы, они только и занимаются тем, что фигуру портят. Однако только не эти повара. Они истинные ветераны кухни и знают о здоровом и вкусном питании очень многое. Таким образом, они делятся своими секретами стройной фигуры, а именно учат готовить правильную и здоровую пищу. Нет сливочному маслу. Вашингтонский шеф-повар раскрывает свой секрет стройной фигуры: он никогда не готовит на сливочном масле. Вместо него он использует виноградное масло, которое не повышает холестерин, а также содержит меньше насыщенных жиров. Кроме того, оно идеально для готовки, т.к. имеет высокую температуру «дымления». Для улучшения аромата вашингтонский повар во многие блюда добавляет орехи и семена, которые за счет содержания клетчатки насыщают желудок. Замена жира фруктами. Нью-Йоркский шеф-повар, женщина, предпочитает использовать в своих блюдах исключительно здоровую пищу: овощные салаты, морепродукты, яйца... Подробнее

20 способов похудеть21.03.2011
20 способов похудеть (2329)

Плохая новость: средний человек набирает 0,5−1 кг в год. Хорошая новость: способ удержать вес − потреблять на 100 калорий в день меньше. Способ похудеть − снизить количество калорий до 500 в день. Съедать следует на 250 калорий в день, а остальные 250 можно сжечь при помощи ежедневных прогулок по 30−45 минут. Снижение веса будет происходить постепенно, но систематически. Ниже представлены 20 способов похудеть, легко и эффективно. 1. Начало приема пищи с салата с низким содержанием жира поможет снизить количество потребляемых калорий на 10 %. 2. заправку к салату лучше расположить с краю тарелки и окунать туда вилку, прежде чем подцепить овощи. Этот маленький маневр – отличный способ похудеть. 3. Доказано, что прием пищи, состоящий из двух закусок, или салата и тарелки супа, более полезный и менее калорийный, нежели обычный комплексный обед. 4. Тем, кто привык тщательно вымерять каждую порцию, можно обзавестись кухонными весами, которые позволят контролировать количество потребляемой пищи. В последующем легко будет ориентироваться «на глазок» Подробнее

Польза мяса: вся правда о нем21.02.2011
Польза мяса: вся правда о нем (2287)

Существует множество противоречивых сведений относительно пользы мяса, а именно, говядины. Красное мясо является эффективным источником белка, цинка и иммуностимулирующего железа. Однако некоторые исследования доказывают прямую связь говядины с повышенным риском сердечнососудистых заболеваний и злокачественных образований. Итак, что в итоге? Стоит ли включать говядину в свой рацион, и, если стоит, то в каких количествах и в каком виде следует ее есть, чтобы польза мяса была однозначной? Гамбургер или стейк? Сколько граммов в день? Что является правдой, а что мифом? Популярные утверждения прокомментировали эксперты-диетологи. Утверждение 1. Говядина повышает уровень холестерина. Несмотря на то, что любое красное мясо включает в себя насыщенные жиры, т.е. вещества, которые способствуют значительному повышению уровня «плохого» холестерина, правильный выбор поможет избежать угрозы. Подробнее

Худеем к весне13.02.2011
Худеем к весне (2440)

До весны осталось всего ничего – меньше месяца. Самое время начать заниматься собой, приводить в порядок изрядно запущенную во время холодов собственную физическую форму. Потому следующее же утро нужно посвятить акции под названием Худеем к весне. Эта акция представляет собой индивидуальное уникальное предложение, которое адресовано к женщине…самой женщиной. Заключается оно в комплексе мер, которые позволят встретить весну 2011 года во всеоружии – на каблучках и в красивой юбке. Акция «Худеем к весне» позволит сбросить лишние килограммы, почувствовать легкость и желание нравится. Обычно худеть все начинают в мае. Глупости! В мае это начинать уже поздно потому, что пляжные сезон вот-вот уже наступит, а первые короткие юбки были надеты еще два месяца назад. Потому призыв, худеем к весне, должен начинаться еще в феврале, когда снег только начинает таять, а результаты могут быть просто ошеломляющими. Есть несколько причин, помимо, конечно, эстетических... Подробнее

Органические продукты31.01.2011
Органические продукты (1755)

Разглядывая полки с фруктами и овощами, многие обращали внимание на то, как красиво выглядят некоторые: ярко, чисто, словом, великолепно. Органические продукты выглядят не так привлекательно. Получается, что некоторым фруктам и овощам для того чтобы сохранить свежесть и красивый внешний вид необходимо «помогать» при помощи химических веществ. Они предотвращают атаку вредителей, сорняков, грибков и гнили, а также позволяют длительно хранить. Однако некоторые фрукты и овощи впитывают в себя большую часть химикатов. В таких случаях органические продукты – лучший выход. Ниже приводится список фруктов и овощей, которые лучше покупать органическими, а на каких можно сэкономить. Органика. Сельдерей. Он выращивается круглый год, однако во время дождливой и ветреной погоды на нем активно размножаются бактерии и грибы. Поэтому приходится неоднократно опрыскивать стебель. Органический продукт в данном случае более подходящий вариант. Персики. Сладкие и сочные фрукты привлекают внимание не только людей, но и насекомых. Подробнее

Польза шоколада: мифы и реальность15.01.2011
Польза шоколада: мифы и реальность (3061)

Польза шоколада несомненна. Он способствует снижению артериального давления и улучшает настроение. Однако при этом он содержит много калорий и жиров. Сведения о продукте настолько противоречивы, что так и непонятно, хорош он или плох. Всем известно, что шоколад – это сладкое наслаждение. Однако является ли он здоровой едой? Весь ли шоколад одинаковый? Каковы истинные вред и польза шоколада? Последние исследования позволили расставить все по полочкам. Утверждение 1: темный шоколад является главным источником антиоксидантов. Шоколад, извлеченный из какао-бобов, полезен для здоровья благодаря антиоксиданту известному как флавонолы, которые также находятся в винограде, яблоках и клубнике. Из различных видов продукта именно темный шоколад является лидером. Молочный же шоколад содержит гораздо меньшее количество антиоксидантов. Польза шоколада белого и вовсе сомнительна. Являясь смесью какао масла, сахара и ароматизаторов... Подробнее

Польза сыра: вся правда о нем12.01.2011
Польза сыра: вся правда о нем (3260)

Сыр содержит кальций, полезный для костей, однако он очень калорийный и жирный. Не преувеличена ли на самом деле польза сыра? Сведения о продукте настолько противоречивы, что так и непонятно, хорош он или плох. Подтверждена ли польза сыра, а если да, то какие сорта лучше употреблять в пищу: мягкий или твердый, обезжиренный или жирный, с мягким или насыщенным вкусом. Последние исследования позволили выделить все достоинства и недостатки сыра. Утверждение 1: жирные сыры лучше. На самом деле, это не так. Польза сыров с низким или нулевым содержанием жира такая же, как и жирных. Эти сорта богаты кальцием и витамином D. При этом в них нет вредных для здоровья насыщенных жиров. Единственный минус обезжиренного сыра – это слабый вкус и аромат, т.к. жир – основной источник вкуса. Утверждение 2: людям с непереносимостью лактозы нельзя есть сыр. Утверждение 1: жирные сыры лучше. На самом деле, это не так. Польза сыров с низким или нулевым содержанием жира... Подробнее

Борьба с лишним весом09.01.2011
Борьба с лишним весом (2698)

Многочисленные новогодние и рождественские пиршества постепенно подошли к концу. После себя они оставили кучу приятных воспоминаний и… лишние килограммы. Настала пора борьбы с лишним весом. Диетологи представляют трехдневную детокс-диету, которая позволит избавиться от нескольких килограммов еще до того, как новогодняя елка перекочует на мусорку. Дополнительные порции оливье, вкусные тортики и сладкие спиртные напитки. На первый взгляд выглядят они довольно невинно. Однако за такие «невинности» придется проводить борьбу с лишним весом. Согласно неумолимой статистике, многие так и не избавляются от 1−2 злосчастных килограммов никогда. Итак, из года в год эти килограммы накапливаются, а в итоге все это вытекает в избыточный вес и даже ожирение. Именно для таких ситуаций и был разработан этот трехдневный план борьбы с лишним весом. Эта программа восстановления... Подробнее

Как худеют звезды29.11.2010
Как худеют звезды (2416)

Звезды кино, эстрады и телевидения, как правило, великолепно выглядят. Они красиво одеваются, имеют безупречный макияж, и, кроме того, худые и стройные фигуры. Многим интересно знать, как худеют звезды. Возможно, они используют специальные диеты, занимаются особой гимнастикой и делают эксклюзивные процедуры в салонах? Так как худеют звезды и можно ли обычным людям последовать их опыту? Всем известно, что голливудская актриса Дрю Берримор всегда была пухленькой. В кино она появилась еще будучи подростком и на тот момент она не стеснялась своих пухлых щек, которые, впрочем, придавали ей невинный и наивный вид. Позже Дрю в течение долгого времени не заботилась о своем весе. Она никогда не задавалась вопросом, как худеют звезды, ее коллеги, и для чего это нужно. Подробнее

Банановая диета 22.11.2010
Банановая диета (1569)

Банановая диета практически гарантирует похудание на 3 килограмма в течение 3 дней. Но прежде чем сесть на такую диету, следует хорошо подготовиться. В день перед началом диеты, в так называемый «подготовительный» день нельзя есть ничего соленого, жареного или жирного. Кроме того, лучше отказаться еще и от сладкого и копченого. Но с первого и до последнего дня питаться следует только бананами, а значит, все другие продукты из питания следует исключить на это время. Банановая диета требует скрупулезного выбора бананов. Следует тщательно выбирать эти фрукты для того, чтобы диета показала хорошие результаты. Не покупайте еще не дозревшие зеленые бананы, так как они содержат вещества, плохо воспринимаемые организмом во время диеты. Если же найти хорошо созревшие фрукты не удается... Подробнее

томатная диета  05.10.2010
Томатная диета (1539)

Конечно, девушка хочет быть в форме не только летом, но и в остальные времена года, но это возможно через постоянные изнурительные тренировки и жесткие диеты. Это несправедливо, потому что любительницы вкусно поесть могут сегодня подобрать индивидуальную диету под собственные предпочтения. Речь пойдет о довольно популярной в наше время томатной диете. Этот способ похудения довольно своеобразный и, возможно, подходит не всем, но его бесспорные плюсы многие женщины отмечают уже в первые недели соблюдения томатной диеты. Томаты вообще сначала считались ядовитыми и даже опасными для человека. Но позже, человек обнаружил полезные свойства этого растения, и теперь невозможно представить обеденный стол без салата, содержащего томаты. Подробнее

правильное питание для женщин18.09.2010
Правильное питание для женщин (1610)

Постоянные стрессы и напряжения на работе, проблемы дома – с этим справится не каждая, поэтому укрепление организма является залогом успешной борьбы с внешними раздражителями. Залогом хорошего настроения всегда было хорошее правильное питание. Чтобы организм полностью усваивал продукты, полученные в процессе получения пищи, необходимо соблюдать ряд условий. Например, постоянство и своевременность приема пищи, а также равное количество потребляемых продуктов. Правильное питание для женщин на сегодняшний день не только необходимо для поддержания здоровья организма, но и для сохранения стройной фигуры. Правильное питание для женщин предполагает прием пищи в определенные часы. Подробнее

фитнес диета20.08.2010
Фитнес диета (1509)

Как можно худеть и хорошеть, но не чувствовать при этом голода, не заработать расстройство желудка и не впасть в депрессию? Обратитесь к собственному рациону, может дело в правилах фитнес диеты? Правильное питание – это не только приятное для организма занятие, но и стройный и ухоженный внешний вид. Калорийность фитнес диеты составляет примерно 1000 калорий в сутки – это возможно за счет того, что она довольно сбалансирована, и вполне подходит для каждодневного рациона любой женщины. Фитнес диета предполагает совмещать правильное питание с непродолжительными физическими нагрузками. Если постоянно следовать фитнес диете, то можно похудеть до пяти килограмм в месяц и сохранить подобный результат на долгое время. Подробнее

Ешь и худей26.07.2010
Ешь и худей (2004)

Практически каждый человек, который страдает избыточным весом, мечтает есть и худеть, не поправляясь, но далеко не у каждого это получается, так как некоторые продукты, которые мы употребляем в своем рационе не дают желаемого результата. И не всегда врачи-диетологи советуют правильные диеты, ведь накопление жировых отложений это не следствие нерастраченной энергии, как считают многие специалисты. Все дело в качестве и количестве продуктов. На самом деле диеты очень вредны для здоровья, некоторые из таких рационов питания бывают крайне опасны, так как организм не получает жизненно важные питательные элементы, что приводит только к образованию лишнего жира. Есть и худеть можно очень просто. Первое, что нужно сделать, - это изменить свой образ жизни... Подробнее

Диета для набора веса21.05.2010
Диета для набора веса (2655)

Потеря веса, в настоящее время, является весьма актуальной проблемой для многих, потому слово «диета» часто ассоциируется с потерей веса. На самом же деле диета может быть не только для похудения, но и для набора веса. Однако диета для набора веса не многим отличается от диеты для похудения: рекомендуется принимать пищу частыми порциями, регулярно заниматься спортом и исключить из рациона жирные продукты, для того чтобы избежать ожирения. Диета для набора веса изобилирует продуктами, насыщенными правильными жирами и углеводами. Подробнее

Овощная диета для похудения 20.05.2010
Овощная диета для похудения (2363)

Овощная диета для похудения основана на растительной пище. В рацион этой диеты входят почти все фрукты и овощи. Их можно употреблять в сыром, тушеном, варёном, или запеченном виде. Овощные диеты лучше соблюдать в летнее время, когда овощи и фрукты представлены в изобилии. Хотя те же продукты можно купить зимой в супермаркете, однако в них уже не будет того количества витаминов и микроэлементов. Овощная диета для похудения не способствует быстрой потере веса, за месяц уходит примерно 5 кг веса, поскольку этот вид диет нельзя назвать строгим, и разрешатся соблюдать в течение долгого времени. Подробнее

Препарат для лечения ожирения Сибутрамин запрещен в Европе15.03.2010
Препарат для лечения ожирения Сибутрамин запрещен в Европе (2197)

Продажа лекарственного препарата сибутрамин, предназначенного для снижения веса, запрещена во всех странах Европейского Союза. Как было установлено, сибутрамин негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и увеличивает риск инфаркта и инсульта. Компания Эбботт приостановила продажу препарата для лечения ожирения Сибутрамин в Европе в связи с рекомендациями Европейского комитета по медицинским препаратам (CHMP)... Подробнее

Полезное фейхоа26.02.2010
Полезное фейхоа (2378)

Если в организме человека не хватает йода, то, как правило, прописывают лекарственные препараты, а также советуют побольше есть на морской капусты и фейхоа. С морской капустой все ясно, а вот при чем здесь экзотическое фейхоа, не совсем понятно. На самом же деле, фейхоа – очень полезный фрукт. Чтобы не промахнуться и купить хорошее фейхоа, нужно разрезать один плод на пополам, и если мякоть прозрачная значит ягода зрелая. Если фейхоа имеет коричневый цвет, значит он испорченный, а если мякоть белая и непрозрачная... Подробнее

Бесценные перепелиные яйца19.02.2010
Бесценные перепелиные яйца (2944)

Перепелиные яйца действительно бесценные, они гораздо полезнее куриных. Маленькие размеры перепелиных яиц абсолютно не отвечают той громадной питательной ценности, которой они прославились на весь мир. Перепелиные яйца отличаются питательностью, богатым витаминным составом и практически полным отсутствием противопоказаний к употреблению в пищу. В отличие от куриных яиц, перепелиные яйца не вызывают аллергии даже у самых маленьких детей. Кроме того, перепелиные яйца не только не угрожают организму... Подробнее

Здоровое питание30.12.2009
Здоровое питание (1679)

О здоровом питании сегодня говорят и пишут как никогда часто. Иногда действительно теряешься в этом море сведений, в который раз уверяясь, что тебе это не под силу. Некоторые, наоборот, решив не есть после шести вечера, думают, что это и есть здоровый образ жизни. Что же такое здоровое питание и как приблизиться к здоровому образу жизни хотя бы немного. Главным принципом здорового функционального питания является разнообразие в продуктах. Чем больше их присутствует в нашем каждодневном рационе, тем выше вероятность... Подробнее

Самые полезные продукты04.12.2009
Самые полезные продукты (1701)

Прогресс не стоит на месте. Специалисты все время пытаются отыскать полезные свойства в продуктах, которыми мы питаемся. Какие же продукты на сегодняшний день являются самыми полезными. Виноград. Виноград – настоящий источник и спаситель красоты и здоровья. Всего лишь немногие его полезные свойства - это: Очищение зубной эмали. Виноградная кислота способна очистить зубную эмаль от пятен и налета. Укрепление ногтей. Для придания ногтям естественного блеска и увлажнения кожи рук на кончиках пальцев... Подробнее

на вилке свежий салат из овощей и зелени06.07.2009
Японская диета (1629)

На японских островах, в отличие от Соединённых Штатов Америки, крайне маленький процент жителей, которые страдают от излишнего веса. Хотя в общем уровне жизни Япония ни чем не уступает высокоразвитым западным странам с их быстрой кухней. А, всё очень просто, японцы потребляют низкокалорийную пищу, с маленьких содержанием углеводов и жиров. На основе рациона питания... Подробнее

Женщина и шоколад03.07.2009
Шоколадная диета (1761)

Наряду с шоколадным обертыванием в мире все популярней и популярней становиться шоколадная диета. Своей популярностью в нашей стране шоколадная диета во многом обязана певице Алсу, которая, сидя на ней достаточно сильно похудела. Вот что сказала певица про эту диету в интервью: "В свое время я сидела на шоколадной диете, когда нужно было срочно худеть... " Подробнее

Женщина и дыня03.07.2009
Дынная диета (1383)

Дынная диета - это довольно дорогая диета, однако очень вкусная для тех, кто неравнодушен к дыням, помимо этого это прекрасный способ избавить организм от шлаков. Потеря веса при дынной диете в среднем за неделю составляет до 3 кг. Дынная диета применяется так же для очищения организма и повышения жизненного тонуса и настроения. Подробнее

Упругий живот25.06.2009
Как правильно накачать пресс (2247)

Наконец-то наступило долгожданное лето! Пляж, жаркое солнце, прохладное море… Сняв ненавистную зимнюю одежду, вы облачаетесь в купальник. И тут обнаруживаете, что отражение в зеркале оставляет желать лучшего — заметно округлился животик, и куда-то исчезла талия. Но все не так плохо, как может показаться на первый взгляд. Прежде всего, стоит пересмотреть свое меню и по возможности исключить все те продукты, которые относятся к категории... Подробнее

Диетический салат17.06.2009
Диеты, обмен веществ и потеря веса – сколько есть (1912)

Итак, вы приняли решение сбросить вес и сесть на диету. Вы ограничиваете себя в еде, позволяете себе есть лишь столько, сколько едят, например, кролики. А ваш аппетит, с другой стороны, походит на аппетит голодного слона. От этого ваш организм страдает. К вашему удивлению, лишний вес продолжает накапливаться, и… Вы начинаете подвергать сомнению принцип своего питания: «наверное, я ем слишком много!» - думаете вы. Подробнее

Девушка ест пиццу23.03.2009
12 способов не есть на ночь (1866)

В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Подробнее

Женщина ест18.09.2008
«Эмоциональное» переедание: методы борьбы (3229)

Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к шоколадке, чипсам, орешкам? На улице вы непременно останавливаетесь, чтобы купить хот-дог, даже если за полчаса до этого плотно пообедали? Лучшее средство от ссоры с любимым — за один присест слопать огромную тарелку мяса в картошкой? Радостное событие лучше всего отметить заказом суши на дом? Это все про вас? Подробнее

Сочный арбуз18.09.2008
Выбираем арбуз (2626)

За что мы так любим эту полосатую ягоду? Конечно же, за сочность и сладкий вкус. А еще - за ее благотворное влияние на наше здоровье. Арбузу всегда приписывали способность творить чудеса: лечить болезни, выводить из организма шлаки и даже избавлять от лишних килограммов. Так ли это на самом деле? Арбуз действительно можно назвать диетическим продуктом - его мякоть богата сахарами Подробнее

Злая женщина18.09.2008
Возможно ли похудеть, не превратившись в стерву? (2127)

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисциплины, сильной воли и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так быстро, как хочется, это тоже обескураживает. Но сдаваться не стоит. Настроение можно поднять с помощью самых простых приемов Подробнее

Свежие продукты18.09.2008
Сыроедение: есть или нет (2228)

Сыроедение вошло в моду. Для тех, кто в танке, поясним: имеется в виду не поедание сыров, а страсть к продуктам, не обработанным термически. От овощей и грибов до мяса и рыбы. Рыбка а-la naturel. Суси-нигири, суси-маки и сасими (они же суши, роллы и сашими) знают сейчас, наверное, все. Вряд ли для кого-то станет открытием, что суси делают из риса и кусочка рыбы (чаще всего сырой) Подробнее

Девушка на весах18.09.2008
Что делать, чтобы избежать диет? (2039)

Многие женщины уверены, что должны сидеть на диетах. Наверное, они могут сказать "спасибо" глянцу, и даже некоторым мужчинам, которые подливают масла в огонь, когда говорят "дорогая, ты не хочешь записаться в тренажерный зал?" Главное все это не воспринимать близко к сердцу, а помнить, что такие предложения может вносить только мужчина, который выглядит, как Аполлон Бельведерский. Подробнее

Салат18.09.2008
Спецдиета поможет избавиться от синдрома ПМС (1985)

Еще вчера вы были веселы, приветливы и дружелюбны. А сегодня вместо очаровательной нимфы из зеркала выглянул мистер Хайд в юбке. Ничего особенного не произошло, просто у вас опять предменструальный синдром (ПМС). Эта беда поражает 30-40% женщин в возрасте от 19 до 45 лет. В группу риска попадают в первую очередь те, кому от 25 до 35. Подробнее

Муж и жена18.09.2008
Помоги похудеть мужу! (2363)

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Известно всем, да и на практике оно подтверждается. Ведь почему женатые мужчины после полугода совместной жизни медленно и верно начинают превращаться в таких миленьких беременных слоников. А все потому, что мы, их любимые жены, часами стоим у плиты и готовим, готовим, готовим, чтобы наши пупсики, солнышки и зайчики не умерли с голоду. Подробнее

Шоколадные конфеты18.09.2008
Обратный эффект: шоколад - депрессант, и от него худеют (2590)

Главное, за что поклонники шоколада ценят этот продукт - его репутация антидепрессанта. Эта теория уходит корнями в поверье, будто бы зависимость от шоколада связана с дефицитом серотонина в организме. Да и вокруг других "вкусностей" много нагорожено. Где правда? Как известно, люди делятся на две категории: одни едят, чтобы жить, а другие живут, чтобы есть. Подробнее

Упругий живот18.09.2008
Как оставаться стройной после 35 лет (2578)

Мать-природа несправедлива к женщинам. Если до 25 лет большинство женщин может есть любую калорийную пищу, и им хватает лишь одного разгрузочного дня, чтобы избавиться от всех накопленных за неделю калорий, то после этого рубежа каждый кусок торта оседает на талии и бедрах неизбежными сантиметрами. А после 35-40 лет лишний вес начинает нарастать, как снежный ком. Подробнее

Упругие ягодицы18.09.2008
Цена потерянных килограммов (1762)

Трудно встретить женщину, которая хотя бы раз в жизни не сидела на диете. Все мы увлекались вычитанными в журнале «неделями на кефире (гречке, мясе, сырых овощах, картофеле и т. д.)», «овощным супчиком», «кремлевской», «голливудской» диетами – всего не перечесть. Услышав о том, что чья-то подруга за неделю потеряла 4 (!) кг, мы воодушевленно садимся на эту чудодейственную диету Подробнее

Стакан сока18.09.2008
Не есть после шести (1646)

Те, кто старается сбросить лишние килограммы, придерживаются одного святого правила - после шести часов вечера есть нельзя. Однако мало кто знает, что это правило должно соблюдаться абсолютно всеми без исключения людьми. Таковы особенности нашего организма. Мы - часть природы, как бы редко на нее не выбирались. Все живое ориентируется по Солнцу. Вот и мы, когда Солнце начинает клониться к закату Подробнее

Девушка в купальнике18.09.2008
Чтобы не стать апельсинкой (2152)

Еще недавно считалось, что целлюлит - это всего лишь банальное отложение жира, которое неизбежно появляется с возрастом. Увы, последние достижения науки показывают, что это своего рода сигнал о том, что пора менять привычный образ жизни. В начальной стадии целлюлит внешне не заметен: сожмите рукой кожу и посмотрите, как выглядит ее подкожный слой - если образовались пупырышки Подробнее

Стакан воды18.09.2008
Как правильно пить воду (1801)

Большинство людей отчетливо представляют себе негативные последствия тяжелого обезвоживания (дегидратации) – тепловой удар, тяжелые судороги. Оказывается и постоянное легкое обезвоживание так же представляет опасность для нашего здоровья. Недостаток влаги буквально "высасывает жизненную энергию", приводит к головокружениям, вызывает чувство усталости и раздражительность. Подробнее

Женские руки18.09.2008
Три способа «убить целлюлит» (2045)

Когда дело касается внешности, мы, женщины, не знаем пощады, критикуя собственные черты лица, цвет или густоту волос, фигуру. Одна из наиболее досадных неприятностей, мешающая нашему счастью и лишающая спокойствия - противная апельсиновая корка, уютно расположившаяся на наших бедрах и ягодицах. Бич нашего времени, целлюлит стал известен лишь недавно, но мгновенно приобрел такую популярность Подробнее

Женщина пьет18.09.2008
Как правильно выбирать минеральную воду? (1815)

Сторонников покупать бутилированную питьевую воду становится все больше, хотя всего пару лет назад эта идея казалась большинству малопривлекательной. И, казалось бы, вода - она и есть вода. Но оказывается, и к употреблению воды в бутылках стоит относиться осмотрительно.Кто-то сказал, что минеральные воды капризны и требуют деликатного обращения, они нежнее драгоценных вин. Подробнее

Куриный салат18.09.2008
Диета для укрепления иммунитета (2332)

Хотите противостоять простуде, которая так и наровит испортить вам жизнь в зимнее время года? Хотите укрепить свою иммунную систему, пошатнувшиюся от испорченной окружающей среды и психологических переживаний? Тогда пойдите навстречу своему иммунитету и подайте ему руку помощи: начните нормально питаться - рацион сбалансированный на всю зиму Подробнее

Здоровая пища18.09.2008
Скрытые угрозы здоровой пищи (1728)

Сочные темные вишни, налитые солнцем желтые персики, ярко-красные клубники соблазняют из стаканчиков с йогуртом: „Съешь меня, съешь...” Хоть бери и закрывай глаза в супермаркете, ибо рука невольно тянется к бумажнику. После первой ложки иллюзия лета, к сожалению, бесследно исчезает. Вкус, возможно, и неплохой, но с нарисованными фруктами он имеет мало общего. Подробнее

Свежий ананас18.09.2008
Ананасовый рай (2337)

На российском рынке появился новый чудо-препарат для желающих сбросить лишний вес - экстракт ананаса. Покупать или нет? Постоянная борьба женщины с лишним весом рано или поздно заканчивается печально. Особенно, если она ведется необдуманно. Ведь увлечения разными новомодными диетами рано или поздно нарушают обмен веществ, "сбивают" эндокринную и иммунную системы. Подробнее

Овощи18.09.2008
Еда для интеллектуалов (2064)

За последние сто лет средняя продолжительность жизни выросла более, чем на 10 лет. Но, к сожалению, в нашей стране она остаётся невысокой: 59 лет у мужчин, и 72 – у женщин. Для сравнения вспомним Японию: 82 года у мужчин и 84 — у женщин. Россиянам есть к чему стремиться. Специалисты считают, что 100 лет для нынешнего поколения молодых не предел. Подробнее

Насекомое в тарелке с едой18.09.2008
Насекомоедение как лучшая диета (1975)

Если вы думаете, что саранчу едят только в некоторых странах Африки и на Ближнем Востоке, то вы глубоко заблуждаетесь. На самом деле блюда из насекомых регулярно поедаем и мы с вами. И это очень полезно. Вот уже несколько десятилетий в продукты питания, лекарства, косметику и даже в бинты и хирургические нитки (шовный материал) добавляют хитин и его производные. Подробнее

Тропические фрукты18.09.2008
Диета от усталости (2225)

Если летом мы постоянно видим буйство красок: синее небо, зеленую траву, яркие цветы и сами того не замечая насыщаемся цветовым разнообразием, то зимой об этом приходится специально заботиться. Поэтому с наступлением зимы продукты яркого цвета становятся просто незаменимыми. А самым радостным цветом всегда был оранжевый – цвет солнца, апельсинов и спелой тыквы. Подробнее

Мужчина и женщина на кухне18.09.2008
Секреты cексуальной кулинарии (2310)

Могут ли определенные продукты питания действовать возбуждающе, значительно усиливать половое влечение? Мо­гут ли они пробудить такое желание, если до этого оно отсутствовало? В определенном смысле — да! Еще Боккаччо в «Декамеро­не» подчеркивал значение хорошо подобранного меню во вре­мя любовных встреч. Нигде мы там не встретим романа без застолья Подробнее

Орехи18.09.2008
Какие же пищевые продукты содержат так необходимый нам фосфор? (3276)

В порядке убывания количества фосфора основные продукты располагаются следующим образом: пивные дрожжи, отруби пшеницы, тыквенные семечки, семечки кабачка, семеч­ки подсолнуха, миндаль, арахис, сушеные пятнистые бобы, сыр «чеддер», пшеница, грецкие орехи, просо, цыплята, неочи­щенный рис, яйца, чеснок, крабы, прессованный творог, говя­дина, баранина, грибы. Подробнее

Поздний ужин18.09.2008
Секреты потрясающих диет (3746)

Всем, кто хоть раз в жизни сидел на диете, знакомы ощущения дискомфорта: раздражительность, депрессия, головная боль. Ничего удивительного, связь между потерей веса и нервными реакциями самая прямая. Норма жира в женском организме от 16 до 33 процентов, идеальными считаются 16 - 25 процентов, и опускаться ниже первой цифры значит подвергать нервную систему неоправданным перегрузкам. Подробнее

Красивая фигура 18.09.2008
Фигурные страдания (2160)

Каждая женщина хоть раз в жизни "садилась на диету". Уж каких только рекомендаций по сему поводу не придумано! Каждый глянцевый журнал считает своим долгом время от времени предлагать читателям какую-нибудь новую (высокоэффективную!) систему диетического питания. Поочередно менялась мода на белковую, сырную, кремлевскую и многие другие диеты. Подробнее

Витамины18.09.2008
Питайтесь с витаминами (1943)

Всегда надо помнить, что диета – это питание с лечебной целью. Здоровый взрослый человек должен полноценно питаться, в зависимости от выполняемых физических нагрузок и индивидуальных особенностей. Витамин В-1(тиамин). Оказывает влияние на нервную систему. В покое расход этого витамина незначителен, при раздражении нервной системы – увеличивается. Подробнее

Овощной салат18.09.2008
Еда замедленного действия (1888)

Треть импортного продовольствия на прилавках магазинов cодержит генно-модифицированные ингредиенты Результаты недавнего исследования, проведенного доктором биологических наук, ведущим научным сотрудником Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Ириной Ермаковой, без преувеличения можно назвать сенсационными. Подробнее

Обед18.09.2008
Жуй, жуй - глотай! (2718)

Жевать нужно долго. Одни говорят - не менее 30 жевательных движений на каждый кусочек, другие - около 80. Считать, конечно, не стоит, но это действительно достаточно долго, особенно с непривычки. Каждый кусочек пережевывают до тех пор, пока он не станет абсолютно жидким, чтобы язык не ощущал ни малейшей неоднородности. При этом пища обильно смачивается слюной. Подробнее

Полнолуние18.09.2008
Диета в полнолуние и новолуние (2555)

Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние? В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов). Подробнее

Свежий огурец18.09.2008
Импульс - диета (2174)

Курс похудания рассчитан на три месяца, за которые обмен веществ налаживается, уходят вредные привычки в питании, и можно переходить к обычному рациону... В течении этих трех месяцев нужно соблюдать приведённые ниже принципы, а не строгую диету, которая нужна для радикального похудания и каждый может соблюдать ее столько времени, сколько лично ему нужно. Подробнее

Свежее мясо18.09.2008
Возможные сочетания продуктов (1992)

Тот, кто покупает замок с пятизначным кодом, полагается на то, что есть бесчисленное множество комбинаций всего из пяти цифр. Вор вынужден искать правильную комбинацию среди всех возможных вариантов. К счастью, число возможных сочетаний продуктов, которые гармонируют друг с другом, не настолько многочисленно, и их можно систематизировать. Пять групп питательных веществ могут объединяться в пары в различных продуктах. Подробнее

Спагетти18.09.2008
Мнение диетологов о макаронных изделиях (2422)

Макаронные изделия, изгнанные когда-либо из рациона как виновники избыточного веса, не просто реабилитировали себя, но и перешли в разряд здоровой пищи. Речь идет не о тех макаронах серого цвета, которые мы с вами помним с детства, а о настоящих из твердых сортов пшеницы. Их легко отличить даже по внешнему виду: по гладкой поверхности, ровному золотистому или кремовому цвету Подробнее

Красное яблоко18.09.2008
Принцип идеальной диеты (2735)

Принцип диеты очень прост: из большого количества рецептов вы ежедневно выбираете себе блюдо на завтрак, обед и ужин. Рецепты предлагают большое разнообразие. По возможности как можно чаще меняйте блюда. Вы можете изменять рецепты по своему усмотрению, заменяя один продукт другим «зеленым» продуктом (см. таблицу продуктов в книге «Идеальная диета»). Подробнее

Кефир18.09.2008
Кефирная диета (1975)

Кефирная диета хороша тем, что не вынуждает желающих похудеть испытывать голод. Один курс кефирной диеты рассчитан на неделю, для лучшего результата курсы кефирной диеты можно повторять через каждые пару месяцев. Основные требования кефирной диеты: кефир должен быть нежирным — максимум полтора процента жирности, готовить и есть во время диеты нужно без сахара и соли. Подробнее

Яблоки18.09.2008
Витамины или овощи с фруктами? (1958)

Производство и торговля витаминами во все времена была, есть и, вероятно, будет весьма выгодным бизнесом. Только в США продается около 3,5 тысяч различных пищевых добавок с поливитаминами и минералами. По данным социологических опросов, семь американцев из десяти, по крайней мере, иногда прибегают к помощи поливитаминов, а четверо из десяти делают это целенаправленно и часто. Подробнее

Вегетарианская еда18.09.2008
Вегетарианский образ жизни: быть или не быть? (1903)

Вегетарианство существовало уже давно, ещё в древних и восточных культурах. Не потребляли мяса, например, Пифагор и древнеегипетские жрецы, принимающие участие в определенных мистических ритуалах. Европейцы открыли для себя вегетарианство в сороковые годы XIX века. Исторически достоверно, что в 1847 году в Британии появилось первое вегетарианское общество. Подробнее

Женская фигура18.09.2008
Мешает ли наследственность похудеть (1635)

Доводы логики отрицания генетической гипотезы, почти аналогичны выводам, которые позволяют нам отрицать гипотезу метаболизма в пандемии ожирения. Но есть некоторые обстоятельства, о которых вам необходимо знать. Слово пандемия есть синоним эпидемии, то есть увеличение количества случаев в какой-то прогрессии. Гипотеза о генетической природе ожирения продолжает будоражить умы наших горе теоретиков Подробнее

Стакан молока18.09.2008
Молочные продукты в диетологии (2386)

Молоко иногда называют первым продуктом в диетологии, подчеркивая его роль в лечебном питании. История молока как продукта и лечебного средства уходит в глубокую древность. Задолго до нашей эры египтяне использовали молоко в пищу, а также для лечения различных заболеваний. Знаменитый Авиценна, живший более тысячи лет назад, считал молочные продукты лучшей пищей для людей пожилого возраста. Подробнее

Девушка в лесу18.09.2008
Правильное питание осенью (2084)

Когда наступает осень, наш организм, следуя велению природы, стремится создать жировой запас. Как нужно питаться в это время года, чтобы не набрать лишнего веса и не навредить себе, советует диетолог из Института питания в Варшаве Анна Поплавская. Почти у всех нас создается впечатление, что осенью появляется повышенный аппетит. С чем это может быть связано? Подробнее

Репа18.09.2008
Диетическая репа (2475)

Двухлетнее травянистое растение, репа принадлежит семейству капустных. На первом году оно образует корнеплод, из которого на второй год вырастает ветвистый стебель с цветками. В нижней части стебля у репы развиваются крупные, до 50 см в длину, лировидные, желтовато-зеленые, покрытые щетинками листья. Родина репы – страны Средиземноморья. Подробнее

Две пары ног18.09.2008
Ожирение и секс (2278)

Ожирение: заболевание, характеризующееся избыточным развитием жировой ткани. Чаще ожирение возникает после 40 лет, преимущественно у женщин. Около 55% россиян старше 30 лет, в том числе 60% женщин и 50% мужчин, имеют избыточную массу тела. Ожирение представляет собой один из самых больших факторов риска возникновения сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний Подробнее

Арктическая морошка18.09.2008
Диетическое золото-морошка (3153)

Недавно мне впервые дали попробовать несколько сочных и необыкновенно вкусных плодов загадочной ягоды и поведали, что, оказывается, эта экзотическая ягода растет в нашей стране. И называется она – морошка! Северная родственница малины. Как оказалось, в средней полосе и на юге стране о ней известно очень мало. А вот жители северных регионов России не просто знают, но и очень любят Подробнее

Тарелка с едой17.09.2008
Диета при повышенной кислотности желудка (23546)

Мы часто говорим «повышенная кислотность» или «пониженная кислотность». Имеется в виду кислотность желудочного сока, которая зависит от содержания в нем соляной кислоты. В норме желудочный сок содержит 0,4-0,5% соляной кислоты. Колебания в большую или меньшую сторону вызывают различные проблемы с пищеварением. Для точного измерения кислотности необходимо сделать рН-метрию. Подробнее

Зеленая чечевица17.09.2008
Пищевые добавки в наших продуктах (2693)

Подавляющее количество продукции, потребляемой горожанами, содержат в себе пищевые добавки, которые, в свою очередь обозначаются кодом с буквой «Е».Практически любой продукт, предлагаемый нам в супермаркетах – будь то сухарики, морожение, то ли это сок, то ли полуфабрикаты, или даже самая обычная буханка хлеба – на каждой упаковке практически всегда есть «E». Подробнее

Правильное питание17.09.2008
Кто научит меньше есть? (3449)

Тугие корсеты приносили слабость и легочные инфекции. Обезжиренные продукты – болезни сердца, депрессии и подагру. Как же победить лишний вес? В своем стремлении к стройности, человечество прошло через множество ошибок и заблуждений. Давно известно, что тугие корсеты, которыми пытались скрыть слишком пышные формы красавицы былых времен, приносили не только ощущение собственной неотразимости Подробнее

Тропические фрукты17.09.2008
Заблуждения о еде (2999)

Любая мало-мальски значимая для человека область со временем обрастает многочисленными слухами, предположениями и заблуждениями. Еда в нашей жизни играет очень большую роль. Известно даже такое высказывание: «Мы то, что мы едим». Поэтому неудивительно, что разнообразные продукты, их влияние на человека и способы их приготовления и употребления Подробнее

Свежий огурец17.09.2008
Сентябрь - время диет. (2040)

С началом осени мыпрощаемся с долгими и ленивыми летними деньками. Сентябрь – это начало учебного года, всплеск деловой активности и время приводить себя в форму после летних излишеств. Сентябрь, наряду с январем, считается одним из самых популярных месяцев для начала диетической жизни "с понедельника". Это вполне объяснимо: в январе все спешат в спортзалы Подробнее

Красное яблоко17.09.2008
Немного о похудении... (2965)

Лично мне худеть не надо: природа одарила меня такой конституцией тела, что избыточный вес мне не грозит. Но вот для многих моих знакомых проблема похудания стоит достаточно остро. Не проходит недели, чтобы от кого-нибудь не услышал жалоб на предательски выпирающие из-под одежды жировые складки, тесноту любимых джинсов или второй подбородок. Подробнее

Здоровая пища17.09.2008
Здоровое питание - основа здоровья (3514)

Наше здоровье напрямую зависит от состояния пищеварительной системы, которое, в свою очередь, связано не только с качеством употребляемых продуктов, но и с периодичностью приема пищи, а также с особенностями процесса ее переваривания и усвоения. Различные этапы переваривания пищи, объединяемые общим термином "пищеварение", можно сравнить с работой химической фабрики Подробнее

Женская талия17.09.2008
Сила страшной красоты (2269)

«Попрощайся с ненужными килограммами», «избавься от лишних сантиметров на талии», «скажи целлюлиту «гуд бай»».... Подобные призывы к экспериментам над собственным телом слышны буквально отовсюду. Хочешь - не хочешь, они оставляют в сознании определенный отпечаток, заставляют критичнее рассматривать себя в зеркале и даже объявлять войну своему лишнему весу... Подробнее

Апельсин17.09.2008
Продукты, которые нужны Вашему сердцу (2550)

Сердце – это один из самых важнейших внутренних органов. От его состояния во многом зависит здоровье человека. Сердечная мышца – неутомимый труженик, наш «внутренний мотор». Для того, чтобы она работала как можно дольше, необходимо поддерживать ее в «рабочем состоянии». Для этого нужны не только физические упражнения и здоровый образ жизни, но и правильное питание. Подробнее

Пицца17.09.2008
"Быстрая еда": плюсы и минусы. (4565)

Мы привычно ругаем «фаст-фуд», его жирные продукты, «холестериновые бомбы», приготовление пищи, поставленное «на поток». Ругаем – и в обеденный перерыв мчимся к ближайшему «Макдональдсу» или бутербродной. А тем временем бизнес, специализирующийся на «быстрой еде» стремительно развивается. Что же говорят врачи о таком популярном в наши дни способе питания? Подробнее

Яичница17.09.2008
Правильный завтрак - правильный день (2710)

Как часто мы отказываем себе в полноценном завтраке, ограничиваясь чашечкой кофе на бегу. Есть и такие, кто отказывается даже от кофе. Причины разные: кто-то торопится побыстрее выбежать из дома, кто-то считает, что таким образом он сбросит лишний вес. Однако мудрый народ недаром придумал поговорку насчет завтрака, который нужно съесть самому. И диетологи полностью согласны с народной мудростью. Подробнее

женский живот17.09.2008
Как похудеть перед отпуском за 9 дней (5284)

Лето в разгаре. У многих отпуск еще впереди. Да и просто в выходной хочется выйти на пляж. Однако Вы стоите перед зеркалом и грустно разглядываете свою фигуру. Вот они, чипсы и бутерброды на ночь! Все отложилось на талии и бедрах. Бикини уже себе не позволишь. Да и юбку теперь желательно подлиннее. Настроение испорчено. Можно ли как-то исправить ситуацию? Подробнее

Зеленые бананы17.09.2008
Бананы. Вкусно и очень полезно. (2814)

«Бананы - единственный фрукт, никогда и ни при каких обстоятельствах не дающий у младенцев аллергической реакции», - сказал великий детский доктор Бенджамин Спок, и уже по этой причине они достойны нашего внимания. Но этим их полезные свойства не исчерпываются. Бананы очень полезны при различных болезнях пищеварительного тракта. Подробнее

Овощи17.09.2008
Худеем и поправляем здоровье (2771)

Жизнь современного человека полна всевозможных искушений и наслаждений, одним из которых является еда. И тем обиднее, когда удовольствие зачастую становится нашим наказанием. Всемирная Организация Здравоохранения в 1997 году объявила глобальную эпидемию ожирения. Выяснилось, что излишний вес влияет на здоровье населения больше, чем традиционные проблемы здравоохранения Подробнее

Жареная индейка17.09.2008
Праздничное переедание: до и после. (2026)

Так не будем же терзаться сомнениями, вперед, за празднично накрытый стол. Тем более, что психологи утверждают: самая вредная еда – та, что поглощают с мыслями о ее вредности. Поэтому примем для себя такое правило: в праздничные дни переедать разрешается. Но с умом. Эти несложные правила помогут Вам не испортить ни праздничного настроения, ни здоровья. Не садитесь за праздничный стол голодными. Подробнее

Свежие фрукты17.09.2008
Как правильно сидеть на диете?! (4215)

В наше время об излишней полноте говорят не только как о проблеме со здоровьем, но и как о психологической проблеме. Успешная женщина должна быть стройной и подтянутой. Само собой, без изменения питания, лишний вес сбросить невозможно... Но как же выбрать диету, которая подойдет именно вам?А надо ли вам худеть? Чтобы выяснить, есть ли у вас проблемы с лишним весом Подробнее

Голубые джинсы17.09.2008
Диетотерапия (2873)

Изменение привычного стереотипа питания, по-прежнему, представляет собой основную составляющую успешного лечения больных с ожирением и избыточным весом. Без точного и ежедневного соблюдения основных правил приема пищи не возможно эффективное лечение ни в комбинации с лекарственными препаратами, ни даже при хирургических вмешательствах. Подробнее

Зерна пшеницы17.09.2008
О пользе злаков (3347)

О том, что злаки полезны для нашего организма – факт общеизвестный. Многочисленные исследования в России и за рубежом подтверждают, что злаковые помогают нам справиться и со сложными заболеваниями. Чтобы понять смысл этой пользы, с чем злаки помогают справляться нашему организму – разберем каждое зернышко в отдельности. Любое зерно состоит из трех частей Подробнее

Девушка на весах17.09.2008
Чем опасны различные способы похудения (2592)

Начнем с того, что зачастую женщина самостоятельно решает – худеть ей или нет. Нелепая шутка подруги или замечание любимого человека о том, что ты кажется «поправилась», - могут ввергнуть в транс любую женщину. И уже потом идея похудеть превращается в кошмар, от которого женщины хотят избавиться любыми способами. Рецепты для похудения берутся из различных источников Подробнее

Женский живот15.09.2008
Загадочность женской жировой клетки (2977)

В нашем теле имеется около 30 миллиардов жировых клеток. Единственная задача жировой клетки – запасать калории, когда организм в них не нуждается, и «сжигать» их – когда это им необходимо. Жировая клетка «трудится» не в одиночку. Ей, конечно же, требуется помощь. Такими помощниками являются ферменты, которые осуществляют транспортировку жира внутрь клетки и из нее. Подробнее

Фрукты15.09.2008
Как питаться на отдыхе (2015)

Предстоящий отдых может стать хорошим стимулом для того, чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов или просто немного похудеть. Однако, прибыв на место отдыха, вы оказываетесь в плену различных соблазнов как-то: попробовать всякие вкусности и поваляться в шезлонге вместо того, чтобы лишний раз поплавать. Если с умом подойти к питанию на отдыхе, то приехать домой можно даже в лучшей форме, чем уезжали. Подробнее

Две чашки чая15.09.2008
Чудодейственный чай (2119)

Чай – является великим напиток всех времен и народов. В его состав могут входить не только чайные листья, но и цветы, ягоды, травы, плоды деревьев. Разновидностей таких чайных сборов огромное множество и все они по-разному влияют на наш организм. Фитотерапия зародилась в Китае около шести тысяч лет назад. Фитотерапия - это лечение при помощи лекарственных трав, которое подразумевает прием внутрь настоев Подробнее

Свежие овощи15.09.2008
Огуречная диета (3337)

Мало кто знает, что огурец одно из древних растений. Он был распространен за 3 тыс. лет до н.э. в Индии. Огурец на 95-96% состоит из воды, поэтому он полезен для пищеварения, нормализует водно-солевой баланс, очищает кожу, действует как мочегонное, стимулирует обмен веществ. На основе огурца делают различные лосьоны, маски, которые очищают кожу, осветляют пигментные пятна. Подробнее

Чашка кофе15.09.2008
7 причин пить по чашке кофе в день (5449)

Если вы собираетесь бросать пить кофе и переходите на чай, не торопитесь отказываться от любимого напитка. Учёные с разных концов света приводят доводы в пользу регулярного употребления кофе. Да, кофеин действительно вызывает повышенное мочеиспускание и может привести к тому, что вы потеряете больше жидкости, чем потребите. Однако для этого вам нужно получить не менее 550 миллиграммов Подробнее

Страницы: 1 Всего: 119

 
Архитектор Менякин Юрий Иванович памятник Журавли

Новости


Выбираем постельное белье: комплект из какой ткани полезнее для здорового сна? / 2015

Шэрон Стоун рекомендует всем раздеться / 2013

Черты личности влияют на шансы иметь ребенка / 2013

Красный цвет помады самый сексуальный / 2013

Брэд Питт состоял в рядах саентологии / 2013

Кола провоцирует агрессию у детей / 2013

Шлепанцы более опасны для вождения, чем каблуки / 2013

Красный цвет действительно самый сексуальный / 2013

Раскрыты самые сокровенные мысли мужчин / 2013

Сушилки для рук опасны для здоровья / 2013

погода Саратов

  Яндекс цитирования ОбъявленияОбратная связьКарта сайтаТерминыСсылкиФотогалерея Женский сайт Саратова
© 2005 - 2006 «Информационные Сайты Саратова»