Женский сайт Саратова

 Женский мир - женский сайт города Саратова.Справочник магазинов Саратова, торгующих женской обувью, одеждой, косметикой, парфюмерией. Адреса и телефоны фитнес клубов, женских консультаций, салонов красоты, ресторанов Саратова.Полезные статьи о женском здоровье, психологии, воспитании детей, сексуальных отношениях, моде, кулинарии. Тесты, диеты, гороскоп. Погода Саратова.

Главная О нас Каталог Организации Статьи Новости

Разделы статей


» Гинекология

» Диетология

» Домашние животные

» Досуг и отдых

» Женщина за рулем

» Косметология

» Кулинария

» Мода и стиль

» Мой дом

» Мой сад

» Моя работа

» Моя семья

» Психология

» Рождение ребенка

» Сайты Саратова

» Сексология

» Спорт, фитнес


Опрос


Как добиться красивой кожи весной?

использовать скрабы и маски

почаще бывать на свежем воздухе

принимать солнечные ванны

применять питательный крем

меньше нервничать, больше спать

Все опросы

Это интересно


» Анекдоты

» Гороскоп

» Знаменитые женщины

» Косметика на кухне

» Кулинарные рецепты

» Нумерология

» Сонник

» Тесты


Ешь и худей


Девушка с едойПрактически каждый человек, который страдает избыточным весом, мечтает есть и худеть, не поправляясь, но далеко не у каждого это получается, так как некоторые продукты, которые мы употребляем в своем рационе не дают желаемого результата. И не всегда врачи-диетологи советуют правильные диеты, ведь накопление жировых отложений это не следствие нерастраченной энергии, как считают многие специалисты. Все дело в качестве и количестве продуктов. На самом деле диеты очень вредны для здоровья, некоторые из таких рационов питания бывают крайне опасны, так как организм не получает жизненно важные питательные элементы, что приводит только к образованию лишнего жира.

Есть и худеть можно очень просто. Первое, что нужно сделать, - это изменить свой образ жизни, активно заниматься спортом, при этом питаться здоровой пищей, и тогда многие продукты заработают как жиросжигатели. Внешность во многом определяется тем, что мы едим, а правильное питание - это залог красоты и здоровья. Для того чтобы есть и худеть нужно обязательно каждый день выпивать 1,5 литра воды, а тем, кто сидит на диетах - не меньше 2-х литров жидкости в сутки. Стоит помнить, что недостаток воды в организме замедляет обмен веществ и провоцирует набор лишних килограммов. Хорошо похудеть помогает черный чай, так как в нем содержатся мощные растительные антиоксиданты – полифенолы, которые улучшают работу сердца, увеличивают выносливость человека.

К примеру, 6 чашек чая в день помогают сжигать 80 калорий. Также натуральное сухое вино тоже способствует похудению, антиоксидант в кожице винограда снижает уровень холестерина, замедляет накопление жира и способствует расщеплению липидов. Главное - не переборщить с алкоголем, так как это очень калорийный напиток, который приводит к быстрому увеличению лишних килограммов. Есть и худеть очень помогает привычные и полезные продукты. Например, в молочных продуктах содержится кальций, за счет которого сжигается жир. Кальций способтвуте выработке гормона кальцитриола, который заОвощиставляет клетки избавляться от жира. Лучше всего использовать молочные продукты, где жирность составляет всего 4%.

Кефир, йогурт, творог, простокваша, молоко восстанавливают и улучшают обмен веществ. Употребление говяжьей печени тоже способствует похудению, в печени имеется огромное количество железа, хрома, витаминов В5 и В6, все это формирует достаточные уровни гемоглобина и миоглобина, помогающие избавиться от лишних жиров. А хром и витамины помогают съеденный жир и сахар превратить в энергию, а не в жир. Хорошо способствует похудению морская капуста, она очень полезна для организма, так как в ее состав входит огромное количество йода. Без йода щитовидная железа не может нормально функционировать, и в большинстве процесс контроля веса зависит от ее работы.

Многие уверены, что большинство фруктов полезны, однако это обстоятельство только отчасти касается бананов. Несмотря на то, что в бананах содержится калий, который помогает устранить отеки и целлюлит, в данных фруктах много калорий. Поэтому использовать их нужно с осторожностью. Очень полезна малина, так как в ней находятся фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Грейпфрут вообще считается королем сжигателя жира, так как обладает желчегонным действием. Есть и худеть можно легко, для этого не стоит изнурять себя разными диетами и голоданием, все это не даст желаемого результата, а только повредит здоровью. Питаться в меру, достаточно всего лишь ограничиться полноценным завтраком, с меньшей калорийностью обедом и минимальным ужином.

Автор статьи: Дарья Чернова

Просмотров: 1957

Смотрите также:
Диета при повышенной кислотности желудка
Пищевые добавки в наших продуктах
Кто научит меньше есть?
Заблуждения о еде
Загадочность женской жировой клетки
Сентябрь - время диет.
Немного о похудении...
Здоровое питание - основа здоровья
Сила страшной красоты
Продукты, которые нужны Вашему сердцу

 
Архитектор Менякин Юрий Иванович памятник Журавли

Новости


Выбираем постельное белье: комплект из какой ткани полезнее для здорового сна? / 2015

Шэрон Стоун рекомендует всем раздеться / 2013

Черты личности влияют на шансы иметь ребенка / 2013

Красный цвет помады самый сексуальный / 2013

Брэд Питт состоял в рядах саентологии / 2013

Кола провоцирует агрессию у детей / 2013

Шлепанцы более опасны для вождения, чем каблуки / 2013

Красный цвет действительно самый сексуальный / 2013

Раскрыты самые сокровенные мысли мужчин / 2013

Сушилки для рук опасны для здоровья / 2013

погода Саратов

  Яндекс цитирования ОбъявленияОбратная связьКарта сайтаТерминыСсылкиФотогалерея Женский сайт Саратова
© 2005 - 2006 «Информационные Сайты Саратова»