Женский сайт Саратова

 Женский мир - женский сайт города Саратова.Справочник магазинов Саратова, торгующих женской обувью, одеждой, косметикой, парфюмерией. Адреса и телефоны фитнес клубов, женских консультаций, салонов красоты, ресторанов Саратова.Полезные статьи о женском здоровье, психологии, воспитании детей, сексуальных отношениях, моде, кулинарии. Тесты, диеты, гороскоп. Погода Саратова.

Главная О нас Каталог Организации Статьи Новости

Разделы статей


» Гинекология

» Диетология

» Домашние животные

» Досуг и отдых

» Женщина за рулем

» Косметология

» Кулинария

» Мода и стиль

» Мой дом

» Мой сад

» Моя работа

» Моя семья

» Психология

» Рождение ребенка

» Сайты Саратова

» Сексология

» Спорт, фитнес


Опрос


Как добиться красивой кожи весной?

использовать скрабы и маски

почаще бывать на свежем воздухе

принимать солнечные ванны

применять питательный крем

меньше нервничать, больше спать

Все опросы

Это интересно


» Анекдоты

» Гороскоп

» Знаменитые женщины

» Косметика на кухне

» Кулинарные рецепты

» Нумерология

» Сонник

» Тесты


Польза шоколада: мифы и реальность


Влюбленные едят шоколадПольза шоколада несомненна. Он способствует снижению артериального давления и улучшает настроение. Однако при этом он содержит много калорий и жиров. Сведения о продукте настолько противоречивы, что так и непонятно, хорош он или плох. Всем известно, что шоколад – это сладкое наслаждение. Однако является ли он здоровой едой? Весь ли шоколад одинаковый? Каковы истинные вред и польза шоколада? Последние исследования позволили расставить все по полочкам.

Утверждение 1: темный шоколад является главным источником антиоксидантов. Шоколад, извлеченный из какао-бобов, полезен для здоровья благодаря антиоксиданту известному как флавонолы, которые также находятся в винограде, яблоках и клубнике. Из различных видов продукта именно темный шоколад является лидером. Молочный же шоколад содержит гораздо меньшее количество антиоксидантов. Польза шоколада белого и вовсе сомнительна. Являясь смесью какао масла, сахара и ароматизаторов, он не содержит флавонолов. Лучше отдать предпочтение 70 %-у шоколаду, какао-пудре или пищевой добавке с повышенной концентрацией флавонолов.

Утверждение 2: польза шоколада для сердца несомненна. Считается, что шоколад снижает кровяное давление. Ученые провели исследование касательно этого вопроса. Та группа, которой регулярно давали темный шоколад, обнаружила лучшие результаты, нежели вторая группа. У первой группы снизилось артериальное давление, улучшилась гибкость сосудов и уменьшилась слипаемость эритроцитов. Однако чрезмерное потребление шоколада может привести к ожирению. Так что есть его следует в ограниченных количествах.

Девушка в кровати ест шоколадУтверждение 3: шоколад снижает уровень холестерина. Некоторые исследования показывают, что ежедневное потребление темного шоколада может привести к снижению уровня «плохого» холестерина на 10 %. Однако польза шоколада здесь чисто ассоциативная, а не следственная. Важно знать, что в шоколаде содержится три типа жира, два из которых являются насыщенными и опасными для сердца. Ограниченное потребление шоколада, конечно же, не приведет к повышению холестерина. Однако чрезмерное увлечение ведет за собой ожирение, которое и является причиной повышения уровня холестерина.

Утверждение 4: шоколад улучшает умственную деятельность. Шоколад содержит разновидность кофеина, теобромин, который является стимулятором мыслительной деятельности и умственной сосредоточенности. Приятный вкус шоколада также стимулирует выработку гормона счастья, поэтому многие называют шоколад «едой хорошего настроения». Однако недавно ученые обнаружили некую связь между симптомами депрессии и перееданием шоколада. Однако эта проблема не до конца изучена.

Утверждение 5: шоколад есть – никогда не болеть. Шоколад не способствует укреплению здоровья. Мало того, он достаточно калориен. А любой калорийный продукт – не лучшая составляющая диеты для похудания. Если невозможно жить без шоколада, то лучше употреблять темный. Если же имеется безразличие к продукту, то лучше его и не есть вовсе, а сделать выбор в пользу любимого блюда. Шоколад не настолько полезен для здоровья, чтобы делать из него ежедневную здоровую пищу.

Утверждение 6: шоколад – причина акне и кожных заболеваний. Это старые бабушкины страшилки. Шоколад является такой же причиной кожных высыпаний, как и вся остальная еда. При этом нельзя путать прыщи с аллергической реакцией, которая, между прочим, проявляется из-за добавления в шоколад орехов и прочих ингредиентов. Поэтому стоит обращать больше внимания на этикетки.

Утверждение 7: шоколад вызывает зависимость. На самом деле, не существует научно подтвержденной физической зависимости от шоколада. Все целиком и полностью зависит от человека. Заключительное утверждение. Какао – растение, богатое антиоксидантами. Однако пользу шоколад приносит лишь при умеренном потреблении. Шоколадные конфеты и темный шоколад – совершенно разные вещи. Шоколад оказывает положительное влияние на сердце, однако не стоит себя им пичкать для укрепления здоровья. Размер порции имеет большое значение, т.к. шоколад – очень калорийный продукт.

Просмотров: 3068

Смотрите также:
Польза сыра: вся правда о нем
Банановая диета
Правильное питание для женщин
Полезное фейхоа
Бесценные перепелиные яйца
Здоровое питание
Самые полезные продукты
Шоколадная диета
Диеты, обмен веществ и потеря веса – сколько есть
Диетическое золото-морошка

 
Архитектор Менякин Юрий Иванович памятник Журавли

Новости


Выбираем постельное белье: комплект из какой ткани полезнее для здорового сна? / 2015

Шэрон Стоун рекомендует всем раздеться / 2013

Черты личности влияют на шансы иметь ребенка / 2013

Красный цвет помады самый сексуальный / 2013

Брэд Питт состоял в рядах саентологии / 2013

Кола провоцирует агрессию у детей / 2013

Шлепанцы более опасны для вождения, чем каблуки / 2013

Красный цвет действительно самый сексуальный / 2013

Раскрыты самые сокровенные мысли мужчин / 2013

Сушилки для рук опасны для здоровья / 2013

погода Саратов

  Яндекс цитирования ОбъявленияОбратная связьКарта сайтаТерминыСсылкиФотогалерея Женский сайт Саратова
© 2005 - 2006 «Информационные Сайты Саратова»