Женский сайт Саратова

 Женский мир - женский сайт города Саратова.Справочник магазинов Саратова, торгующих женской обувью, одеждой, косметикой, парфюмерией. Адреса и телефоны фитнес клубов, женских консультаций, салонов красоты, ресторанов Саратова.Полезные статьи о женском здоровье, психологии, воспитании детей, сексуальных отношениях, моде, кулинарии. Тесты, диеты, гороскоп. Погода Саратова.

Главная О нас Каталог Организации Статьи Новости

Разделы статей


» Гинекология

» Диетология

» Домашние животные

» Досуг и отдых

» Женщина за рулем

» Косметология

» Кулинария

» Мода и стиль

» Мой дом

» Мой сад

» Моя работа

» Моя семья

» Психология

» Рождение ребенка

» Сайты Саратова

» Сексология

» Спорт, фитнес


Опрос


Как добиться красивой кожи весной?

использовать скрабы и маски

почаще бывать на свежем воздухе

принимать солнечные ванны

применять питательный крем

меньше нервничать, больше спать

Все опросы

Это интересно


» Анекдоты

» Гороскоп

» Знаменитые женщины

» Косметика на кухне

» Кулинарные рецепты

» Нумерология

» Сонник

» Тесты


Эффективное похудение в новогодние праздники без ущерба


Обильное застольеНовогодние каникулы являются самым опасным временем для тех, кто стремится похудеть или, по крайней мере, удержать вес в норме. А потому многим придутся по вкусу сведения об эффективном похудении без особого ущерба. Кому-то удастся даже сбросить вес, кто-то сможет его удержать, а иные прибавят незначительное количество веса. Как бы то ни было, начинать лучше всего прямо сейчас, заранее готовясь к веселым, но при этом полезным праздникам, которые не оставят в разочаровании относительно нескольких лишних килограммов.

Совет 1. Алкоголь. Ни одно эффективное похудение невозможно без соблюдения норм в принятии спиртного. Алкоголь содержит невероятное количество калорий. На 1 г приходится 7 калорий. Кроме того, эти калории пустые, поскольку они не представляют никакой реальной питательной ценности для организма. И именно в праздники так легко набрать килограммы только за счет неумеренного распития спиртных напитков на корпоративах, семейных торжествах и дружеских вечеринках. Умеренность – ключ к совершенству.Новогодняя диета

Совет 2. Подарки. Если партнер, родня или друзья не имеют ни малейшего понятия, что подарить и спрашивают совета, то лучше всего намекнуть на «спортивный» подарок. Это могут быть кроссовки, тренировочный костюм, велосипед, видеоупражнения, членство в спортклубе и т.д. Как известно, спорт – это лучшее средство для долгосрочного и эффективного похудения.

 Совет 3. Дни снисхождения. Новый год и Рождество – это праздники, предназначенные для наслаждения и расслабления. А потому многие поддаются тяге к чревоугодию. Мало кто может отказать себе в таких простых удовольствиях, как приятное застолье вместе с друзьями и родней. Безусловно, не стоит себя особо ограничивать, но необходимо все же соблюдать баланс. В частности, чередовать дни обильных застолий с разгрузочными, или хотя бы менее обильными. Это способствует эффективному похудению или, по крайней мере, отсутствию набора лишнего веса.

Совет 4. Игры с детьми. Новогодние праздники заключается не только в постоянном сидении за столом. Ведь это время – лучшее для того, чтобы провести его с детьми. Почему бы не воспользоваться их энтузиазмом с пользой для своей фигуры? Можно отправиться на прогулку в парк, поиграть в снежки, покататься на санках или лыжах. Если погода за окном не благоволит, то можно поиграть и дома в шумные веселые игры.

Совет 5. Фитнес. Праздники – это не болезнь, а значит, нет повода забрасывать свои занятия фитнесом. Пусть это будут не изнурительные походы в тренажерный зал, а простые упражнения. Но они обязательно должны присутствовать. Эффективное похудение напрямую зависит от того, сколько времени уделяется тренировкам. Дело в том, что именно после новогодних праздников многие забрасывают все свои начинания в области фитнеса. Лень – не сторонник прогресса.

Совет 6. Встречи с друзьями. Новогодние праздники длятся очень долго, и многие каждый день ходят к друзьям или приглашают их к себе. Это, в свою очередь, означает только одно: праздник каждый день. Но подобный подход идет во вред фигуре, а также способен привести к настоящим алкогольным отравлениям. Чтобы свести к минимуму последствия этих проблем, лучше всего собрать в один день как можно больше знакомых друг с другом людей.

Совет 7. Реально. Многие уверены, что эффективное похудение, да даже элементарное удержание веса попросту невозможны в новогодние каникулы. Однако это не так. Нет ничего невозможного. И с помощью вышеперечисленных советов можно с легкостью добиться успеха. Главное – это помнить, что для улучшения настроения после праздников требуется только одно: удержание своей фигуры в норме. Если это не соблюдается, то новый год начнется с депрессий и стрессов. К сожалению, именно после новогодних праздников многие девушки и женщины начинают неуклонно набирать вес, от которого впоследствии очень тяжело избавиться. И этого можно избежать.

Просмотров: 1135

Смотрите также:
9 советов для похудения
7 подсказок по подсчету калорий
8 способов быстро похудеть за неделю
Низкокалорийная еда: чему отдать предпочтение
Вегетарианская кухня: 7 плюсов
Самая лучшая диета или как похудеть за счет сокращения бюджета
Нелюбимые, но полезные продукты
Сжигание жира в проблемных зонах
Советы как похудеть легко
Лишний вес: как не набрать килограммы за праздники

 
Архитектор Менякин Юрий Иванович памятник Журавли

Новости


Выбираем постельное белье: комплект из какой ткани полезнее для здорового сна? / 2015

Шэрон Стоун рекомендует всем раздеться / 2013

Черты личности влияют на шансы иметь ребенка / 2013

Красный цвет помады самый сексуальный / 2013

Брэд Питт состоял в рядах саентологии / 2013

Кола провоцирует агрессию у детей / 2013

Шлепанцы более опасны для вождения, чем каблуки / 2013

Красный цвет действительно самый сексуальный / 2013

Раскрыты самые сокровенные мысли мужчин / 2013

Сушилки для рук опасны для здоровья / 2013

погода Саратов

  Яндекс цитирования ОбъявленияОбратная связьКарта сайтаТерминыСсылкиФотогалерея Женский сайт Саратова
© 2005 - 2006 «Информационные Сайты Саратова»