Женский сайт Саратова

 Женский мир - женский сайт города Саратова.Справочник магазинов Саратова, торгующих женской обувью, одеждой, косметикой, парфюмерией. Адреса и телефоны фитнес клубов, женских консультаций, салонов красоты, ресторанов Саратова.Полезные статьи о женском здоровье, психологии, воспитании детей, сексуальных отношениях, моде, кулинарии. Тесты, диеты, гороскоп. Погода Саратова.

Главная О нас Каталог Организации Статьи Новости

Разделы статей


» Гинекология

» Диетология

» Домашние животные

» Досуг и отдых

» Женщина за рулем

» Косметология

» Кулинария

» Мода и стиль

» Мой дом

» Мой сад

» Моя работа

» Моя семья

» Психология

» Рождение ребенка

» Сайты Саратова

» Сексология

» Спорт, фитнес


Опрос


Как добиться красивой кожи весной?

использовать скрабы и маски

почаще бывать на свежем воздухе

принимать солнечные ванны

применять питательный крем

меньше нервничать, больше спать

Все опросы

Это интересно


» Анекдоты

» Гороскоп

» Знаменитые женщины

» Косметика на кухне

» Кулинарные рецепты

» Нумерология

» Сонник

» Тесты


10 правил детоксикации организма


ПилатесЛето уже вот-вот наступит, а значит, настало время подумать о том, как привести себя в форму для походов на пляж. Вне зависимости от того, какой способ для этого выбрала девушка, будь то спортзал, диета или элементарное грамотное использование автозагара, который зрительно поможет скрыть недостатки фигуры, детоксикация организма станет хорошей отправной точкой для достижения идеальной фигуры. И чтобы преуспеть в этом деле, необходимо воспользоваться 10 правилами, которые приведут к удивительным результатам.

Правило 1. Выбрать метод детоксикации организма. Тем, кто впервые решил на себе опробовать волшебную силу очищения, лучше всего не использовать метод Бейонсе, так называемый Мастер очищения (Master Cleanse), поскольку он очень агрессивен для организма. Оптимальнее всего отдать предпочтение очищению, которое включает в себя твердую пищу, в частности, фрукты и овощи. Если свести к минимуму работу организма в процессе переваривания пищи, то у тела будет больше энергии на сжигание калорий.

Правило 2. Настроиться психологически. Физически тело человека всегда готово к новым экспериментам, однако разум зачастую не позволяет сделать это. А потому за три дня перед началом очищения необходимо подготовить себя психологически, иначе вероятность неудачи будет слишком велика. Чтобы достичь успеха, следует настроить себя на то, какой положительный эффект будет после детоксикации организма.Детокс

Правило 3. Отдыхать и набираться сил. Стоит подумать о своем теле, как об источнике топлива. В эти дни организм будет производить энергии меньше, чем обычно. А потому это не время, чтобы тренироваться по 16 часов в день или принимать участие в марафонах. Спать необходимо в эти дни по 8 часов в сутки и избегать переутомлений в течение дня.

Правило 4. Не забывать про увлажнение. В день необходимо выпивать по 8 стаканов воды. Это обязательное условие успешного предприятия. Вода будет способствовать выводу токсинов из организма самым оптимальным образом, а потому нельзя ни в коем случае лишать себя целительной влаги.

Правило 5. Упражняться, но не переусердствовать. Тренировки на дни детоксикации организма должны быть максимально легкими. Это йога, пилатес или простая прогулка в парке после обеда. Не стоит лениться в эти дни и лежать на диване. Тело должно двигаться и растягиваться. Это ускорит процесс очищения организма.

Правило 6. Убрать все искушения. Детоксикация длится несколько дней, и если срыв не произошел в первые два дня, то впоследствии он вполне может случиться. А потому лучше заранее убрать все соблазны из холодильника и шкафов. Родным и близким можно заранее сообщить о вынужденных мерах. Тем более что скорее всего и им захочется испробовать на себе волшебную силу детокса.

Правило 7. Составить план мероприятий. Чтобы не хотелось все время думать о еде, необходимо занять все свое свободное время разными интересными делами. Если большая часть времени проводится на работе, то по вечерам стоит уделить время прогулкам, встречам с друзьями и т.д.

Правило 8. Смириться с побочными эффектами. Безусловно, легкое очищение на овощах и фруктах – это самая полезная вещь для организма, но не для мозга человека, который привык всю жизнь питаться сладкими и вредными продуктами. А потому первое время может ощущаться головокружение и тошнота без сахара и кофеина. Но уже буквально через несколько дней наступит улучшение, а впоследствии и желание и впредь отказываться от вредных продуктов.

Правило 9. Уменьшить стресс. Многим известно лучшее избавление от стресса: сладкое и алкоголь. А потому на время детокса следует максимально оградить себя от стрессовых источников.

Правило 10. Не возвращаться к вредному. После окончания детоксикации организма не следует сразу же возвращаться к пицце, гамбургерам и тортикам. Необходимо хотя бы на время избавить свой организм от всего вредного. И если желание непреодолимо, то выделять для этого отдельные дни и свести к минимуму вредные продукты.

Просмотров: 1777

Смотрите также:
Секреты стройной фигуры от стройных людей
Эффективные способы похудения
Лучшая диета после Нового года
Эффективное похудение в новогодние праздники без ущерба
9 советов для похудения
7 подсказок по подсчету калорий
8 способов быстро похудеть за неделю
Низкокалорийная еда: чему отдать предпочтение
Вегетарианская кухня: 7 плюсов
Самая лучшая диета или как похудеть за счет сокращения бюджета

 
Архитектор Менякин Юрий Иванович памятник Журавли

Новости


Выбираем постельное белье: комплект из какой ткани полезнее для здорового сна? / 2015

Шэрон Стоун рекомендует всем раздеться / 2013

Черты личности влияют на шансы иметь ребенка / 2013

Красный цвет помады самый сексуальный / 2013

Брэд Питт состоял в рядах саентологии / 2013

Кола провоцирует агрессию у детей / 2013

Шлепанцы более опасны для вождения, чем каблуки / 2013

Красный цвет действительно самый сексуальный / 2013

Раскрыты самые сокровенные мысли мужчин / 2013

Сушилки для рук опасны для здоровья / 2013

погода Саратов

  Яндекс цитирования ОбъявленияОбратная связьКарта сайтаТерминыСсылкиФотогалерея Женский сайт Саратова
© 2005 - 2006 «Информационные Сайты Саратова»