Женский сайт Саратова

 Женский мир - женский сайт города Саратова.Справочник магазинов Саратова, торгующих женской обувью, одеждой, косметикой, парфюмерией. Адреса и телефоны фитнес клубов, женских консультаций, салонов красоты, ресторанов Саратова.Полезные статьи о женском здоровье, психологии, воспитании детей, сексуальных отношениях, моде, кулинарии. Тесты, диеты, гороскоп. Погода Саратова.

Главная О нас Каталог Организации Статьи Новости

Разделы каталога


» Досуг и отдых

» Здоровье и красота

» Красота и здоровье

» Магазины

» Медицинские центры

» Мой дом

» Мой ребенок

» Мой сад

» Работа и обучение

» Фитнес и спорт


Опрос


Как добиться красивой кожи весной?

использовать скрабы и маски

почаще бывать на свежем воздухе

принимать солнечные ванны

применять питательный крем

меньше нервничать, больше спать

Все опросы

Это интересно


» Анекдоты

» Гороскоп

» Знаменитые женщины

» Косметика на кухне

» Кулинарные рецепты

» Нумерология

» Сонник

» Тесты


Ученые вычислили скорость потения


ФитнесДля того, чтобы избежать обезвоживания организма в жаркую погоду, необходимо вычислить свою личную норму выхода пота, утверждают ученые из Университета Теннеси. Особенно проблема обезвоживания касается тех, кто продолжает даже в жару вести активный образ жизни и занимается фитнесом. Скорость потения достаточно легко выяснить: перед тренировкой необходимо взвеситься с минимальным количеством одежды на теле. Далее следует получасовая тренировка, во время которой нельзя пить и ходить в туалет. После этого необходимо вновь взвеситься в той же самой одежде.

Разница в весе и будет составлять количество вышедшего пота. Если было потеряно 450 г жидкости, необходимо выпить именно столько же воды. Некоторые спортивные объединения предлагают разделять эту цифру на четыре, чтобы видеть, сколько воды необходимо выпивать каждые 15 минут, чтобы заменить потерю жидкости. Перед тренировкой следует вдоволь напиться, и вода должна быть доступна во время занятий спортом. Не стоит ждать обезвоживания (сухости во рту, слабости), т.к. механизм утоления жажды будет замедляться.

Также можно вычислить, насколько организм обезвожен самым проверенным и верным способом: проверка цвета мочи. Она должна иметь светло-желтый оттенок. Если моча темная по утрам, то это совершенно нормально. Лучше всего пить воду. Однако, к примеру, лимонад гораздо лучше утоляет жажду, чем яблочный сок. Если все мысли сосредоточены на бутылке с водой или стакане с холодным чаем, пришла пора пить. В течение 30 минут после физических упражнений необходимо пить как можно больше, чтобы вновь насыть организм влагой.

Смотрите также:
Упражнения на пустой желудок не приносят результата
Усердные тренировки снижают иммунитет
Усталость – не повод отказа от тренировок
Фитнес защищает мозг от инфаркта
Физическая форма врача значит для пациента многое
Хула-хуп помогает похудеть
До сексуальной попки осталось 14 минут
Сидячая работа способствует ожирению
В будущем все люди станут идеально красивыми
Фитнес защищает от рака

 
Архитектор Менякин Юрий Иванович памятник Журавли

Новости


Выбираем постельное белье: комплект из какой ткани полезнее для здорового сна? / 2015

Шэрон Стоун рекомендует всем раздеться / 2013

Черты личности влияют на шансы иметь ребенка / 2013

Красный цвет помады самый сексуальный / 2013

Брэд Питт состоял в рядах саентологии / 2013

Кола провоцирует агрессию у детей / 2013

Шлепанцы более опасны для вождения, чем каблуки / 2013

Красный цвет действительно самый сексуальный / 2013

Раскрыты самые сокровенные мысли мужчин / 2013

Сушилки для рук опасны для здоровья / 2013

погода Саратов

  Яндекс цитирования ОбъявленияОбратная связьКарта сайтаТерминыСсылкиФотогалерея Женский сайт Саратова
© 2005 - 2006 «Информационные Сайты Саратова»