Женский сайт Саратова

 Женский мир - женский сайт города Саратова.Справочник магазинов Саратова, торгующих женской обувью, одеждой, косметикой, парфюмерией. Адреса и телефоны фитнес клубов, женских консультаций, салонов красоты, ресторанов Саратова.Полезные статьи о женском здоровье, психологии, воспитании детей, сексуальных отношениях, моде, кулинарии. Тесты, диеты, гороскоп. Погода Саратова.

Главная О нас Каталог Организации Статьи Новости

Разделы каталога


» Досуг и отдых

» Здоровье и красота

» Красота и здоровье

» Магазины

» Медицинские центры

» Мой дом

» Мой ребенок

» Мой сад

» Работа и обучение

» Фитнес и спорт


Опрос


Как добиться красивой кожи весной?

использовать скрабы и маски

почаще бывать на свежем воздухе

принимать солнечные ванны

применять питательный крем

меньше нервничать, больше спать

Все опросы

Это интересно


» Анекдоты

» Гороскоп

» Знаменитые женщины

» Косметика на кухне

» Кулинарные рецепты

» Нумерология

» Сонник

» Тесты


От фитнеса толстеют


ПерееданиеТем, кто работает до седьмого пота в тренажерном зале, но так до сих пор не похудел ни на грамм, ученые предлагают бросить эти тренировки, поскольку именно они повинны вы наборе лишнего веса. Хотя фитнес и имеет свои неоспоримые преимущества для здоровья, эксперты говорят, что люди переоценивают их способности сжигать калории, и в итоге съедают после тренировки намного больше, чем сожгли. И в первую очередь предаются столь вредным сладким и жирным закускам.

Эксперты из Американского консульства по фитнесу сообщают, что физические упражнения могут играть большую роль в снижении веса. Однако без кардинальной перемены образа жизни и без внесения изменений в свой режим питания роль фитнеса ограничена. Многие люди полагают, что достаточно только выполнять ряд физических упражнений, а все остальное придет само собой. Тем временем, эксперты рекомендуют коренным образом менять свои привычки, в частности, двигаться больше не только в тренажерном зале, но и повсюду.

По расчетам же тренеров и фитнес-инструкторов, необходимо в неделю минимум 250-300 минут упражнений, чтобы похудеть. К примеру, для сжигания 450 г жира потребуется избавиться от 3500 калорий. На один километр пробежки приходится около 100 калорий. Это означает, что для сжигания менее килограмма жировых отложений потребуется пробежать невероятное количество километров. Но если сократить употребление вредных продуктов и потребление калорий до 2000 для женщин и 2500 для мужчин, то результат не преминет сказаться на фигуре.

Смотрите также:
20 минут занятий йогой в день улучшает работу мозга
Весенняя уборка заменит фитнес-упражнения
Женщины ненавидят свою наготу
Обнаружено, что выдает возраст женщины
Растяжки перед пробежкой приводят к травмам
Гормоны отвечают за распределение жира
Прогулка эффективнее силовых тренировок
Поднятие тяжестей – лучший способ сбросить вес
Обнаружено лучшее время для сжигания жира
Эффективность тренировки повышается при одном условии

 
Архитектор Менякин Юрий Иванович памятник Журавли

Новости


Выбираем постельное белье: комплект из какой ткани полезнее для здорового сна? / 2015

Шэрон Стоун рекомендует всем раздеться / 2013

Черты личности влияют на шансы иметь ребенка / 2013

Красный цвет помады самый сексуальный / 2013

Брэд Питт состоял в рядах саентологии / 2013

Кола провоцирует агрессию у детей / 2013

Шлепанцы более опасны для вождения, чем каблуки / 2013

Красный цвет действительно самый сексуальный / 2013

Раскрыты самые сокровенные мысли мужчин / 2013

Сушилки для рук опасны для здоровья / 2013

погода Саратов

  Яндекс цитирования ОбъявленияОбратная связьКарта сайтаТерминыСсылкиФотогалерея Женский сайт Саратова
© 2005 - 2006 «Информационные Сайты Саратова»