Женский сайт Саратова

 Женский мир - женский сайт города Саратова.Справочник магазинов Саратова, торгующих женской обувью, одеждой, косметикой, парфюмерией. Адреса и телефоны фитнес клубов, женских консультаций, салонов красоты, ресторанов Саратова.Полезные статьи о женском здоровье, психологии, воспитании детей, сексуальных отношениях, моде, кулинарии. Тесты, диеты, гороскоп. Погода Саратова.

Главная О нас Каталог Организации Статьи Новости

Разделы каталога


» Досуг и отдых

» Здоровье и красота

» Красота и здоровье

» Магазины

» Медицинские центры

» Мой дом

» Мой ребенок

» Мой сад

» Работа и обучение

» Фитнес и спорт


Опрос


Как добиться красивой кожи весной?

использовать скрабы и маски

почаще бывать на свежем воздухе

принимать солнечные ванны

применять питательный крем

меньше нервничать, больше спать

Все опросы

Это интересно


» Анекдоты

» Гороскоп

» Знаменитые женщины

» Косметика на кухне

» Кулинарные рецепты

» Нумерология

» Сонник

» Тесты


Как похудеть к 8 Марта


Девушка жонглирует продуктамиДо 8 Марта остались считанные дни, но это не значит, что поздно избавляться от набранных за долгую и холодную зиму килограммов. Диетологи предлагают довольно жесткую, но эффективную диету, которая позволит избавиться за 4 дня от 4 кг. На первый завтрак предлагается съесть вареное яйцо, запив чаем или кофе без сахара. Второй завтрак (полдень) предполагает нежирный творог с кефиром или стаканом овощного сока. На обед разрешается съесть 150 г курицы, мяса или рыбы с салатом из сырых овощей, заправленным лимонным соком. До ужина можно перекусить фруктами. Ужин – более чем легкий – настой из успокаивающих трав. Такого рациона придерживаются в течение 4-х дней.

Вообще, экспресс-похудение зиждется на нескольких постулатах, которые непременно следует соблюдать. Во-первых, диетологи советуют выделить свои слабости. Это могут быть сладости, жирное мясо, хлеб, жареное или соленое. С этими слабостями нужно бороться. Однако не стоит насовсем исключать их, а лишь ограничивать потребление. Для того, чтобы снизить содержание жиров, муки и сахара в рационе, не стоит пренебрегать новыми рецептами и методами обработки продуктов.

Также рекомендуется побольше двигаться: в комплексе с диетой физические нагрузки приведут к лучшим результатам. Следует увеличить в своем рационе количество овощей и фруктов. Необходима также тренировка силы воли, можно попытаться ограничить себя донной плиткой шоколада в неделю. Завтрак ни в коем случае нельзя исключать, а ужин, напротив, делать более легким. И, самое главное, следует определиться, что важнее: фигура или обильные застолья.

Смотрите также:
Стимул похудеть
Рыбий жир поможет похудеть
Разгрузочные диеты помогают похудеть
Похудеть к праздникам поможет лимонная диета
Посидим на гречке
Новое избавление от лишнего веса
Низкокалорийная диета уменьшает продолжительность жизни
На сколько кило можно похудеть
Лишний вес не зависит от метаболизма
Как питаться вкусно и не полнеть?
Как очистить организм
Ешьте меньше, проживете дольше…
Диета Аткинса снижает давление
В стройном теле и печень здорова
Белый чай спасёт от ожирения
"Скороеды" набирают вес в два раза быстрее

 
Архитектор Менякин Юрий Иванович памятник Журавли

Новости


Выбираем постельное белье: комплект из какой ткани полезнее для здорового сна? / 2015

Шэрон Стоун рекомендует всем раздеться / 2013

Черты личности влияют на шансы иметь ребенка / 2013

Красный цвет помады самый сексуальный / 2013

Брэд Питт состоял в рядах саентологии / 2013

Кола провоцирует агрессию у детей / 2013

Шлепанцы более опасны для вождения, чем каблуки / 2013

Красный цвет действительно самый сексуальный / 2013

Раскрыты самые сокровенные мысли мужчин / 2013

Сушилки для рук опасны для здоровья / 2013

погода Саратов

  Яндекс цитирования ОбъявленияОбратная связьКарта сайтаТерминыСсылкиФотогалерея Женский сайт Саратова
© 2005 - 2006 «Информационные Сайты Саратова»