Женский сайт Саратова

 Женский мир - женский сайт города Саратова.Справочник магазинов Саратова, торгующих женской обувью, одеждой, косметикой, парфюмерией. Адреса и телефоны фитнес клубов, женских консультаций, салонов красоты, ресторанов Саратова.Полезные статьи о женском здоровье, психологии, воспитании детей, сексуальных отношениях, моде, кулинарии. Тесты, диеты, гороскоп. Погода Саратова.

Главная О нас Каталог Организации Статьи Новости

Разделы каталога


» Досуг и отдых

» Здоровье и красота

» Красота и здоровье

» Магазины

» Медицинские центры

» Мой дом

» Мой ребенок

» Мой сад

» Работа и обучение

» Фитнес и спорт


Опрос


Как добиться красивой кожи весной?

использовать скрабы и маски

почаще бывать на свежем воздухе

принимать солнечные ванны

применять питательный крем

меньше нервничать, больше спать

Все опросы

Это интересно


» Анекдоты

» Гороскоп

» Знаменитые женщины

» Косметика на кухне

» Кулинарные рецепты

» Нумерология

» Сонник

» Тесты


Больше белка, меньше углеводов помогут сбросить вес


Девушка пьет молокоВ Дании было проведено исследование, которое показало: чтобы сбросить вес, нужно есть больше белка и меньше рафинированных углеводов. Основываясь на выводах, исследователи предлагают нечто, сильно напоминающее диету с низким гликемическим индексом (измерение способности углеводов повышать уровень глюкозы в крови). Так что же стоит за эффективностью диеты с высоким содержанием белка и низким – углеводов? Ученые предполагают, что наблюдается сильный эффект насыщения и регулирование уровня сахара в крови.

В исследовании приняли участие около тысячи человек с ожирением, которые придерживались 5 различных типов диет: низкое содержание белков и высокое содержание углеводов; низкое – белков и углеводов; высокое содержание белков и низкое – углеводов; высокое содержание белков и углеводов; а также группа без особых указаний. За 8 недель участники потеряли в среднем 10 кг. Полгода спустя около половины всех участников в среднем набрали полкило веса, причем худший результат был у тех, кто потреблял мало белков и много углеводов.

Лучшие же результаты были у тех, кто потреблял много белков и мало углеводов. Так что гликемический индекс имеет больше значение для удержания веса. Идеальное меню при такой диете следующее. Завтрак: натуральный нежирный йогурт, мюсли, кусочек цельнозернового хлеба с нежирным сыром, апельсин. Обед: постное мясо, или курица, или скумбрия в томатном соусе с овощами и цельнозерновым хлебом. Ужин: обжаренная индейка с овощами или макаронами из твердых сортов пшеницы, овощной салат с фетой. Перекусы: овощи, фрукты, сыр, хлеб с паштетом.

Смотрите также:
Французская диета бьет рекорды популярности
Брак приводит к увеличению веса
Ученые предлагают полюбить углеводы
Ученые разработали идеальное меню для похудения
Нормальный вес важен для здоровья
Витамины необходимы для поддержания здоровья
Определенные сочетания продуктов улучшают жизнь
Полные дамы комплиментам предпочитают пищу
Здоровый завтрак помогает обрести стройные формы
Маски из льняных семян продлевают молодость кожи

 
Архитектор Менякин Юрий Иванович памятник Журавли

Новости


Выбираем постельное белье: комплект из какой ткани полезнее для здорового сна? / 2015

Шэрон Стоун рекомендует всем раздеться / 2013

Черты личности влияют на шансы иметь ребенка / 2013

Красный цвет помады самый сексуальный / 2013

Брэд Питт состоял в рядах саентологии / 2013

Кола провоцирует агрессию у детей / 2013

Шлепанцы более опасны для вождения, чем каблуки / 2013

Красный цвет действительно самый сексуальный / 2013

Раскрыты самые сокровенные мысли мужчин / 2013

Сушилки для рук опасны для здоровья / 2013

погода Саратов

  Яндекс цитирования ОбъявленияОбратная связьКарта сайтаТерминыСсылкиФотогалерея Женский сайт Саратова
© 2005 - 2006 «Информационные Сайты Саратова»