Женский сайт Саратова

 Женский мир - женский сайт города Саратова.Справочник магазинов Саратова, торгующих женской обувью, одеждой, косметикой, парфюмерией. Адреса и телефоны фитнес клубов, женских консультаций, салонов красоты, ресторанов Саратова.Полезные статьи о женском здоровье, психологии, воспитании детей, сексуальных отношениях, моде, кулинарии. Тесты, диеты, гороскоп. Погода Саратова.

Главная О нас Каталог Организации Статьи Новости

Разделы каталога


» Досуг и отдых

» Здоровье и красота

» Красота и здоровье

» Магазины

» Медицинские центры

» Мой дом

» Мой ребенок

» Мой сад

» Работа и обучение

» Фитнес и спорт


Опрос


Как добиться красивой кожи весной?

использовать скрабы и маски

почаще бывать на свежем воздухе

принимать солнечные ванны

применять питательный крем

меньше нервничать, больше спать

Все опросы

Это интересно


» Анекдоты

» Гороскоп

» Знаменитые женщины

» Косметика на кухне

» Кулинарные рецепты

» Нумерология

» Сонник

» Тесты


Три правила питания стройнят бедра


Девушка пьет водуСпециалисты из Американской ассоциации диетологов утверждают, что объемы бедер можно значительно уменьшить при помощи конкретных продуктов, которые увлажняют кожу, способствуют строению коллагена, а также предотвращают накопление жировых отложений в проблемной области. Всего лишь три правила питания помогут избавиться даже от такой проблемы, как целлюлит, сделав кожу гладкой, а тело изящным. Правило первое: больше жидкости. Цель – 8,5 стаканов в день. Некоторые продукты содержат много жидкости, а именно: яблоки, огурцы, виноград.

Правило второе: яркие перекусы. Красочные фрукты и овощи богаты витамином С, который способствует синтезу коллагена – основной поддержки кожи в тонусе. Когда коллагеновые волокна утончаются, кожа теряет упругость, и частички жира «выскакивают» на поверхность, делая кожу бугристой. Также потери коллагена происходят на солнце. Кроме того, недавнее исследование Университета Аризоны показало, что витамин С увеличивает эффективность физических упражнений на 30 %. Цель – минимум 75 мг витамина С в день.

Правило третье: цельнозерновые продукты. Очищенные зерна, т.е. сладкие каши, белый хлеб и белый рис, превращаются в глюкозу, причем очень быстро, мгновенно наращивая уровень инсулина. После еды выброс инсулина дает телу сигнал сохранять жировые отложения, а не сжигать их. Новообразованный излишний жир переполняет клетки, проталкивая соединительную ткань и сформировываясь в комки. Следует избегать рафинированных углеводов, отдавая предпочтение цельному зерну: коричневому рису, овсяным хлопьям. Их волокнистая фактура препятствует выбросу инсулина.

Смотрите также:
Низкий вес при рождении является причиной ожирения
Те, кто ест конфеты, худее
Гормоны влияют на увеличение веса
93 % женщин считают себя толстыми
Придерживаться диеты просто
Женщины придумывают оправдания, чтобы не худеть
Сыворотка помогает похудеть
Больше белка, меньше углеводов помогут сбросить вес
Французская диета бьет рекорды популярности
Брак приводит к увеличению веса

 
Архитектор Менякин Юрий Иванович памятник Журавли

Новости


Выбираем постельное белье: комплект из какой ткани полезнее для здорового сна? / 2015

Шэрон Стоун рекомендует всем раздеться / 2013

Черты личности влияют на шансы иметь ребенка / 2013

Красный цвет помады самый сексуальный / 2013

Брэд Питт состоял в рядах саентологии / 2013

Кола провоцирует агрессию у детей / 2013

Шлепанцы более опасны для вождения, чем каблуки / 2013

Красный цвет действительно самый сексуальный / 2013

Раскрыты самые сокровенные мысли мужчин / 2013

Сушилки для рук опасны для здоровья / 2013

погода Саратов

  Яндекс цитирования ОбъявленияОбратная связьКарта сайтаТерминыСсылкиФотогалерея Женский сайт Саратова
© 2005 - 2006 «Информационные Сайты Саратова»